Você conhece a ginástica cerebral?

 

 

Você que se preocupa com a boa forma do corpo, já pensou em fazer ginástica também para o cérebro? Incrível não é mesmo, mas existe ginástica cerebral.
Hoje em dia há muita discussão sobre qualidade de vida e saúde física e todos concordam que para uma melhora geral do indivíduo é necessário também um
desenvolvimento interno. Contudo ainda que haja essa preocupação, ela é mínima se comparada a febre das academias e dos aparelhos de ginástica. Assim, há mesmo os que não acreditem o quanto nossa concentração, criatividade e mesmo inteligência podem ser desenvolvidos. Se, no entanto houver essa preocupação, haverá a tão esperada união onde mente e corpo funcionam integradamente.
O órgão responsável pela inteligência, para os que ainda não perceberam, é tão importante que tem um invólucro que o protege, enfim o crânio dá certa proteção ao nosso cérebro.
E aqui vai uma dica, o cérebro pode vir a melhorar se exercitado, com o passar dos anos, ele funcionará cada vez melhor.
Bem você deve estar curioso e se perguntando, afinal, o que abrange uma ginástica para o cérebro?
Há movimentos do corpo que feitos de maneira coordenada, estimulam partes do cérebro, que antes poderiam não estar mais conectadas, o que dificultaria o resgate de informações, mesmo que estas já estivessem nele armazenadas. Essa ginástica começou a ser desenvolvida na década de 70 por estudiosos da Universidade da Califórnia em conjunto com um médico indiano, eles fizeram uma união entre as técnicas orientais, como por exemplo, a yoga, ou mesmo a acupuntura e o tai chin chuan com pesquisas laboratoriais.
Assim uma série de exercícios foi criada, e esta, se feita com regularidade nos faz mais alerta nas atividades diárias. Além disso, diminui efeitos de perda de memória, comuns na velhice, ou mesmo de dificuldades de raciocínio.
É curioso, que essa ginástica também nos auxilia a combater o estresse diário. Ela é muito simples e composta de 30 exercícios, com direcionamentos específicos.
Por exemplo, há aquelas que se direcionam a melhorar a visão ou a audição, outras são para memória ou estresse. Segundo seu inventor, Dr.Dennison, os exercícios devem ser executados regularmente quando a pessoa acorda e poderão ser repetidos quantas vezes a pessoa quiser no decorrer do dia.
Há inclusive workshops que já estão sendo feitos no Brasil, executando o método do Dr.Paul Dennison.