segunda-feira, 26 de dezembro de 2011

Aprenda a cuidar bem de suas mamas. Veja aqui !


7 importantes dúvidas sobre mamas


Existem diversas questões que muitas mulheres se perguntam todos os dias sobre a mama e para tirar todas assuas dúvidas trouxemos as 7 mais importantes e mais questionadas, confira:
1. Por que um seio é maior do que o outro?
Pelo simples fato de não termos os dois lados do corpo iguais. Segundo estudos, a mama esquerda é a mais desenvolvida em 90% dos casos. Isso pode acontecer também porque na puberdade, uma das mamas pode ter mais receptores de hormônio, o que causa um crescimento maior.
2. É possível calcular o tamanho ideal dos seios?
Na verdade não há um tamanho ideal de seios. O mais importante nesse ponto é o seu grau de satisfação e é por isso que a procura de cirurgias plásticas aumentam a cada vez mais entre nós.
3. Por que quando emagrecemos muito os seios caem?
Como se sabe os seios são formados de gordura, por isso quando se perde peso a gordura das mamas também é perdida deixando-as caídas.
4. Por que meus mamilos ficam duros?
Isso acontece por causa do aumento do fluxo de sangue no corpo e principalmente nessa área por conta da excitação sexual, toque ou até mesmo um pensamento mais pervertido. Assim como o fluxo do sangue causa a ereção ele causa na mulher o endurecimento dos mamilos.
5. Por que os seios doem antes da menstruação?
Por conta dos tecidos responsáveis pela sustentação incharem.
6. Tenho de passar protetor solar nos seios até na parte que fica coberta pelo biquíni?
Segundo os médicos sim! Isso é uma garantia de que sua pele estará protegida.
7. É preciso usar sutiãs específicos para esporte?
Conforme o tamanho dos seus seios é preciso sim usar sutiãs específicos. Os seios grandes em uma corrida, por exemplo, pode, se movimentar verticalmente até cerca de 20 centímetros o que pode causar danos para as mamas. Por isso vale a pena investir no modelo na hora de malhar o corpo.

A auxilio do coco na saúde . Veja !

Dicas de verão: O consumo de coco ajuda a emagrecer e beneficia a beleza


No verão uma das coisas que as pessoas mais se preocupam é de deixar o corpo sempre bem hidratado e com isso não há nada melhor do que uma boa água de coco. Além de super saborosa ela ainda traz diversos benefícios para o nosso organismo como rejuvenescimento, saciedade, que ajuda na perca de peso e ainda é rico em vitaminas e minerais.
A hidratação é visível logo nas primeiras goladas, já que ele possui elementos parecidos com o plasma sanguíneo sendo absorvido pelo organismo de maneira muito mais rápida e deixando a pele hidratada e super sadia rapidamente. Com isso, a água de coco ajuda diretamente na prevenção de rugas, manchas e sinais do tempo, isso acontece também por causa que a bebida possui vitamina E e antioxidante, capaz de combater o excesso de radicais livres.
Além disso, ela é ótima para quem sofre com problemas digestivos já que a água de coco é diurética, reduzindo a retenção de líquido e o inchaço. E não para por aí não! Ela possui poucas calorias, cerca de 46 em um copo de 200 mililitros. Porém não substitua a água normal pela a de coco a dica é tomar cerca de 3 copos de água de coco por dia.
Ela também pode ser consumida juntamente com a prática de exercícios, pois ajuda a repor os sais minerais perdidos com o suor, especialmente potássio Outra dica para quem malha é ingerir a polpa da fruta antes de começar o treinamento, já que ela é uma fonte rápida de energia, melhorando o desempenho físico. Outra forma de ingerir os benefícios do coco é através da farinha de coco.

Entenda a diferença entre secreção vaginal e corrimento !

Toda mulher concerteza já teve algum tipo de corrimento ou secreção uma vez na vida. Porém saber qual é a diferença entre as duas pode ser complicado para nós. Ao contrário do que todas pensam não é normal ficar com a calcinha seca o tempo todo, mas vale a pena ficar atenta, já que uma secreção é uma coisa e uma corrimento é outra coisa que embora parecidos apontam problemas diferentes. Para saber identificá-los veja a diferença entre cada um :
A secreção natural
É algo natural que ajuda a mulher a deixar a região da vagina úmida e por isso ela não precisa de nenhum tipo de tratamento e não está relacionado a nenhum tipo de doença. Geralmente a secreção aparece mais no meio do ciclo menstrual, ou seja, um pouco antes um pouco antes da menstruação ou mesmo logo depois. Vale lembrar que ela não coça, não arde, não causa dores durante o ato sexual, · O cheiro não é muito forte chegando até a não ter nenhum tipo de odor em algumas mulheres. Sua aparência é branca ou transparente, fluida ou similar à clara de ovo crua.
O corrimento
Não é considerado também uma doença, mas pode ser um indicador e que algo está errado com sua saúde íntima. Por isso é bom procurar um médico, pois ela precisa de tratamento que será feito com remédios e banhos de assento.
A época amais comum do surgimento do corrimento pode variar, dependendo dos sintomas que podem ser sinais de uma doença. Ela causa coceira, arde, causando dores durante a relação sexual. O odor é muito forte que pode chegar a incomodar. Sua aparência é branca, amarela ou esverdeada.

Veja como se preparar para o ginecologista !


Ir ao ginecologista periodicamente é fundamental. Mas, quando a data da consulta se aproxima, algumas dúvidas costumam povoar a cabeça das mulheres: “Devo ou não me depilar?”, “Posso manter relações sexuais no dia?”, “É importante usar a ducha vaginal?”. Para esclarecer essas e outras perguntas, confira oito dicas do ginecologista Eliano Pellini, chefe do setor de saúde e medicina sexual da Faculdade de Medicina do ABC.
1) A mulher não precisa estar depilada para ir ao ginecologista. Os pelos, além de proteger, indicam ao médico a quantidade de hormônios femininos e masculinos. Se quiser, pode depilar-se sem excesso, evitando irritações, como é permitido no dia a dia. Ou seja, nada de opções artísticas, com formatos de flores e corações, hein? “A recomendação para ficar confortável com o biquíni ou a calcinha sem deixar a região exposta é depilar três dedos acima do clitóris e deixar dois dedos nas laterais. Os pelos não podem ser muito curtos, por isso, devem ter dois dedos de altura.”
2) Tire da cabeça a ideia de usar ducha vaginal. Ela prejudica o exame de papanicolau.
3) Tomar banho não atrapalha os exames. Siga o conselho anterior e use sabonetes com pH ácido (entre 3,5 e 5) sempre.
4) Se possível, urine antes da consulta. É que o instrumento que abre a vagina pode causar certo desconforto na bexiga, o que torna o exame mais incômodo. O papel higiênico ou o lenço úmido não pode ser esfregado, apenas deve tocar o local para absorver o líquido. “Caso contrário, os fragmentos do papel ficam colados e é preciso usar uma solução de soro para tirá-los, o que costuma deixar a mulher constrangida.”
5) Por mais que esteja com vontade, não tenha relações sexuais no dia anterior e, muito menos, no dia de ir ao médico. O esperma e a camisinha alteram o pH, e o contato sexual promove descamação da pele. Portanto, guarde suas fantasias e desejos para depois.
6) O ideal é agendar a consulta entre cinco a sete dias após a menstruação, quando as mamas estão mais macias. A menstruação pode atrapalhar a coleta de alguns exames.
7) Não use cremes vaginais por dois ou três dias.
8) Informe tudo ao médico, sem constrangimentos. A lista de detalhes importantes a serem informados conta com o uso de pílula e de antibióticos, contato com doenças sexualmente transmissíveis, cirurgia ginecológica, parto, aborto, desconforto sexual, dificuldade para colocar ou retirar absorvente interno, entre outros.

10 dicas para uma pele perfeita


1- Fuja do banho com água muito quente, pois ela retira a camada de oleosidade da pele.
2- Não ultrapasse os 15 minutos embaixo do chuveiro. Quanto mais tempo você fica em contato com a água, mais ela remove o hidratante natural da pele, provocando o ressecamento.3- Use um sabonete de formulação suave e que proteja a pele. Prefira produtos que ofereçam ingredientes e emolientes, que ajudam a manter a integridade da camada de oleosidade. Ainda assim, limita-se a aplicar o produto apenas nas axilas, nas costas e nos pés.
4- Evite as buchas vegetais ou esponjas industrializadas durante o banho. Utilizadas diariamente, elas contribuem para retirar a oleosidade da pele. Só recorra a elas para higienizar axilas, costas e pés e, uma vez por semana, para fazer exfoliação.
5- Aplique uma loção ou creme hidratante diariamente logo após o banho. As formulações oferecem uma combinação de ingredientes emolientes e umectantes que ajudam a diminuir a evaporação de água pela pele e também a formar uma película protetora.
6- se, ao tomar banho, � noite, estiver com preguiça de passar hidratante, substitua-o pelo óleo de banho sem enxágüe.
7- Dê uma atenção especial � s regiões mais ressecadas do corpo, como joelhos, cotovelos e pernas, aplicando mais loção hidratante, pois são áreas que sofrem especialmente com o atrito das roupas e ressecamento.
8- Procure ingerir pelo menos dois litros de água por dia, para hidratar o organismo. Como conseqüência, sua pele ficará mais bonita.
9- adote uma loção específica, de preferencia com protetor solar, para as mãos. Leve-a na bolsa ou deixe-a no trabalho. Aplique o produto várias vezes ao dia, porque as mãos ressecam muito ao ficarem expostas ao frio e � água.
10- seja fiel aos exercícios físicos, pois eles ativam a circulação, trazendo mais nutrientes para a pele e, de quebra, queimando calorias e compensando os excessos alimentares, tão comuns nos dias frios.
Fonte: www.uraonline.com.br/beleza/beleza_hidrat/peleperfeita.html

Dicas para cuidados com a pele – Micoses e Queimaduras


www.dicafeminina.comComo evitar as micoses da pele?
A umidade da pele, provocada pelo suor ou pelo costume de não se enxugar adequadamente após o banho, favorece o surgimento das micoses da pele. Hábitos higiênicos são importantes para se evitá-las.�

Previna-se seguindo as dicas abaixo:
» seque-se sempre muito bem após o banho, principalmente as dobras de pele como as axilas, as virilhas e entre os dedos dos pés.
» evite ficar com roupas molhadas por muito tempo (sungas, maiôs, etc.)
» evite o contato prolongado com água e sabão.
» não use objetos pessoais (roupas, calçados, pentes, toalhas, bonés) de outras pessoas.
» não ande descalço em pisos constantemente úmidos (lava pés, vestiários, saunas).
» observe a pele e o pêlo de seus animais de estimação (cães e gatos).� Qualquer alteração como descamação ou falhas no pêlo procure o veterinário.
» evite mexer com a terra sem usar luvas.
» use somente o seu material de manicure.
» evite usar calçados fechados o máximo possível.� Opte pelos mais largos e ventilados. Use sempre meias de algodão.
» evite roupas quentes e justas.� Evite os tecidos sintéticos, principalmente nas roupas de baixo. Prefira sempre tecidos leves como o algodão.
Como proceder em caso de queimaduras?
» imediatamente coloque e mantenha a área queimada sob água fria ou gelada até aliviar a dor.
» não coloque qualquer produto na queimadura (pasta de dente, manteiga…). Não ajudam e atrapalham a limpeza das lesões. Nem mesmo os cremes para queimadura, vendidos nas farmácias, devem ser colocados sem a orientação de um médico.
» caso formem-se bolhas, não as estoure. Se isto for necessário, deve ser feito por um médico.
» procure sempre atendimento médico para avaliação da necessidade de tratamento das lesões para uma melhor cicatrização.
» atenção: queimaduras em áreas muito extensas, mesmo que superficiais, podem representar risco de vida. Procure imediatamente atendimento médico.
» após cicatrizada, evite expor a área queimada ao sol, pois aumenta o risco de escurecimento.
» mesmo protegendo-a, pode ocorrer o escurecimento da pele, que pode ser tratado pelo dermatologista.
Fonte: www.dermatologia.net

Saiba tudo sobre dermatite de contato


Se sua pele fica ressecada, irritada, com vermelhidão, coceira, ardência e até descama quando você usa por exemplo, uma bijuteria, você pode estar com dermatite de contato.
A dermatite de contato é uma reação inflamatória,que ocorre por contato direto com uma substancia que causa dano à pele (dermatite de contato por irritante primário) ou,que cause alergia (dermatite de contato alérgica).
É muito comum as pessoas terem dermatite e não saberem o motivo do aparecimento da patologia. A dermatologista Daniela Graff explica “Existem dois tipos de dermatite de contato por irritante primário. A aguda- contato na pele de substâncias em alta concentração, como ácidos fortes. Crônica – o contato com a pele é através de substâncias de baixa concentração e exposições repetidas, um exemplo comum são os eczemas das mãos das donas de casa, causados por sabões e detergentes”.
Além da dermatite de contato por irritante primário, existe outro tipo especifico de dermatite. A dermatite de contato alérgica, que também desencadeia reação alérgica por causa de uma determinada substancia, no entanto é diferente da dermatite de contato primária, na dermatite de contato alérgica,há uma sensibilização da pele (1º contato com o produto),e no próximo contato, o organismo reage a esta substancia,desencadeando os sintomas de alergia.Na verdade, os sintomas dos dois tipos de dermatite são semelhantes e fica difícil muitas vezes diferenciar uma da outra. Para isso é preciso à visita a um médico para que ele faça o diagnóstico.
Esse diagnóstico é feito pela história clínica, doenças prévias de pele, localização e aspecto das lesões. Se necessário, podem ser indicados os testes de contato. Não há teste de pele confiável para irritantes. O diagnóstico tem como base a história de exposição e o quadro clínico.
“Como a dermatite de contato irritativa e a alérgica são indistinguíveis clínica e histologicamente (por biópsia de pele), o teste de contato é o único método disponível para diagnosticar a dermatite de contato alérgica e diferenciá-la da irritativa. Mas nunca deve ser feito na fase aguda da dermatite.
O tratamento começa pela remoção da substância causadora. Medidas para diminuir o desconforto também são tomadas, por meio de antialérgicos locais e por via oral, dependendo de cada caso. Se houver infecção secundária ao quadro inicial, antibióticos locais ou por via oral são associados ao tratamento de base.
De acordo com a dermatologista Daniela Graff, as lesões podem evoluir de várias maneiras se não tratadas. “Pode haver infecção, formação de manchas e aparecimento de lesões à distancia da área original. Elas variam de acordo com o grau de sensibilidade do paciente, com a intensidade, freqüência e duração da exposição, e com o potencial irritante da substância”.
A prevenção da doença é indiscutivelmente ter o hábito de cuidar da pele, protegendo-a de substâncias irritantes ou potencialmente alergênicas. Se o paciente tem dermatite de contato alérgica, o alérgeno (agente causal) deve ser detectado e evitado. As reações de contato alérgicas são geralmente agudas e auto-limitadas. Se a reação persistir ou voltar, indica que a causa verdadeira não foi eliminada ou que está envolvida outra substância.
Para a dermatite de contato- irritativa, evitar os irritantes o máximo possível. O uso de luvas protetoras pode ser importante para as mãos.

Relaxe e hidrate os seus pés


O escalda-pés é um segredo antigo das nossas avós pra manter os pés bonitos e relaxados. “Se todo mundo soubesse como é gostoso e relaxante, fariam este ritual todos os dias”, diz a terapeuta Márcia Pivato, do spa urbano Korpo e Alma.
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A água morna com sais e aromas alivia a tensão, aspereza e a dor dos calos formados pelo uso de sapatos apertados, com bico fino ou saltos altos.
“A reflexologia podal alivia a tensão e pode prevenir problemas de saúde. A experiência inteira é muito agradável e relaxante”, diz Márcia.
Já para manter os pés macios e hidratados, uma receitinha rápida garante pele lisa a eles. “Lave seus pés em uma bacia com algumas gotinhas com o óleo essencial de sua preferência e depois enxugue bem. Em seguida, espalhe hidratante � base de glicerina”, ensina a terapeuta.

Receita do escalda-pés Balinês
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Ingredientes
- uma bacia grande
- água morna
- essências florais de sua preferência
- sais de banho variados
- flores
Coloque a água morna na bacia com todo o material e deixe os pés descansarem por 15 minutos. Pra completar o tratamento, enxagüe e enxugue os pés. Pressione-o ponto a ponto com o dedo polegar.
Fonte: beleza.terra.com.br

Cuidando dos pés

No verão a pele dos pés fica mais ressecada sendo necessário muita hidratação. E é justamente no verão que os pés devem estar lindos, pois o uso de sandálias abertas é indispensável.
Para protegê-los, além de um bom serviço de pedicure, algumas atitudes podem ajudar. Um dos principais pontos é não esquecer de aplicar protetor solar também nesta região que, geralmente, é esquecida.
O uso de cremes hidratantes – que devolvem a umidade natural da pele – e de cremes esfoliantes – que ajudam a manter a pele macia – são alguns dos cuidados básicos a serem tomados.
A escolha do sapato também pode evitar que os pés fiquem doloridos e inchados. Prefira os modelos quadrados, evitando sandálias com tiras apertadas e sapatos de bico fino, que prejudicam a circulação.
Os saltos também devem ser evitados, mas caso isso não seja possível, opte pelos saltos plataforma, que forçam menos a curvatura dos pés.
Caso precise usar tênis, não esqueça das meias; prefira as mais macias e de algodão, pois absorvem melhor a transpiração.
Problemas mais freqüentes nos pés
Frieira – causada por um fungo é a mais comum das micoses. A melhor maneira de impedir a sua instalação entre os dedos é secar bem os pés após o banho, a piscina ou praia. Além disso, nunca fique descalço em banheiros públicos. A dica também vale para outros tipos de micose, como aquelas que provocam descamação.
Unha encravada – para evitá-la corte a unha sempre reta, sem deixar pontas. Se o problema já estiver em fase avançada, existem técnicas usadas por podólogos (especialistas em pés) para fazer voltá-las � curvatura normal.
Chulé – para eliminá-lo, algumas medidas simples são necessárias. Use meias de algodão, que absorvem a umidade. Não use o mesmo sapato por dias seguidos, cada vez que você calça eles ficam úmidos e assim não tem tempo para secar.
Micose de unha – � s vezes, o atrito com o sapato pode descolar uma parte da unha, favorecendo a entrada de fungos muito resistentes. Por isso, evite retirar as pele nos cantos e sob a unha – o que pode soltá-las ainda mais.
Joanete – Para cada homem, existem 20 mulheres com o problema. A culpa é dos modelos dos sapatos femininos, principalmente de bico muito fino. A única solução para o joanete é a cirurgia, mas ela só deve ser feita nos casos em que houver dor.
Receita caseira para pés ressecados
Pelo menos uma vez por semana é preciso esfoliar os pés para evitar ressecamento e rachaduras. Para isso você deve misturar 2 colheres (sopa) de mel com 4 colheres (sopa) de açúcar e massagear os pés antes do banho, depois enxugue-os bem e passe um creme hidratante.

Pés saudáveis


São 26 ossos, 114 ligamentos, 20 músculos e a responsabilidade de sustentar o corpo. Mesmo com essa importante função, os pés ficam sempre de lado na nossa atenção diária, certo?
A maioria das mulheres cuida dos pés somente nas idas a pedicure. Entretanto, essa é uma das áreas que mais acumula tensão pois precisa enfrentar os saltos, sapatos de bico fino e apertados. No final do dia, o resultado é imediato: dores, bolhas, calos e unhas encravadas.
Os problemas decorrentes da falta de cuidados com a higiene são os que mais levam os pacientes aos consultórios, alerta a dermatologista Márcia Naomi Yoshioka, de São Paulo.
“Cerca de 90% dos casos ficam por conta de micoses, seguidos pela calosidade e pela verruga plantar, mais conhecida como ‘olho de peixe’”, diz a especialista.
A maioria desses transtornos é causada por falta de cuidados básicos: usar objetos (alicates, tesouras e lixas) infectados, deixar os pés úmidos, usar sapatos inadequados, andar descalço ao redor de piscinas e na areia da praia.
Já nas clínicas de podologia, os principais incômodos são os calos, segundo Marcelo Figueira, de São Paulo. “Por isso, não é recomendável passar, com freqüência, lixa na planta dos pés. Os calos nada mais são do que uma defesa do organismo, mais especificamente da pele, contra o atrito com o solo”, explica.
“Ao comprar um calçado, a regra básica é conforto, o indicado é escolher um modelo no fim da tarde, quando os pés geralmente estão um pouco inchados”
O podoterapeuta Luiz Pedreira, dono de uma loja também aconselha sobre a escolha dos sapatos: “O pé não pode ficar espremido, mas distribuído de forma harmoniosa”.
Para lhe ajudar, os cuidados para recuperar os seus pés, deixá-los macios e… inteiros!
Limpar e secar
“Isso significa esfregá-los com esponja, água e sabão, com uma atenção especial � parte entre os dedos e cantos das unhas. E, para completar o ritual de limpeza, depois do banho, secar bem os pés com uma toalha”, indica a dermatologista Márcia Naomi Yoshioka.
Uma boa dica para garantir a secagem e afastar os fungos causadores das frieiras é passar papel higiênico entre os dedos. “Quando eu estava com micoses, além dos medicamentos, o médico recomendou o uso uniforme de talco. Isso fez com que o mau cheiro diminuísse”, conta a publicitária Tassia Ferrreira, de 24 anos.
Cortar as unhas em formato quadrado
Esse tipo de corte, em ângulo reto, evita que as unhas fiquem encravadas. Se isso for feito por um pedicure ou um podólogo, é ideal certificar-se de que os objetos (tesouras e alicates) utilizados pelo profissional estejam esterilizados e as lixas sejam descartáveis. Objetos contaminados podem transmitir doenças como Aids e hepatite.
Segundo Marcelo Figueira, as estufas para esterilização desses materiais, geralmente, devem ter temperatura mínima de 170º C, e os objetos precisam permanecer nela por pelo menos duas horas.
Ao escolher o profissional, o ideal é verificar se ele tem a formação técnica e os cuidados de higiene necessários para realizar o tratamento. “O bom podólogo deve levantar primeiramente o histórico médico do cliente e, de preferência, trocar os instrumentos descartáveis sempre em sua frente. Assim, o trabalho fica mais transparente”, esclarece o especialista.
Aprender quando e como escolher um sapato
Ao comprar um calçado, a regra básica é conforto, ou seja, nem apertado, nem largo. “O indicado é escolher um modelo no fim da tarde, quando os pés geralmente estão um pouco inchados. As palmilhas e solados devem ser macios, com sistema anti-derrapante e formato que não aperte os dedos em cima e nas laterais”, alerta o podoterapeuta Luiz Pedreira.
Por isso, as mulheres devem evitar o modelo chamado “bico fino”, que comprime os dedos. Em geral, de acordo com os especialistas, os modelos de couro com formato quadrado na ponta são os mais indicados, tanto para homens quanto para mulheres.
“Eu tenho um sapato que todas as vezes que uso, fico com dor de cabeça. Ele aperta as pontos do meus dedos. E quando tiro, fico como a sensação que não tive dor de cabeça”, diz a engenheira Claudia.
E, para quem costuma comprar palmilhas por conta própria, um alerta: a indicação desse acessório deve partir sempre de um ortopedista. Só ele saberá dizer qual o melhor modelo para cada caso.
De acordo com o ortopedista Carlos Alfredo Lobo Jasmin, usar calçado sem salto, nem pensar. “A altura aconselhada para homens é de no mínimo 1,2 cm a 2 cm, e, para as mulheres, de 1,2 cm até 5 cm”, afirma.
Para a manutenção da saúde dos pés, a dica é usar o mesmo par, no máximo, por dois dias seguidos. “Antes de guardá-los, é recomendável que sejam colocados em área ventilada e onde tenha raios solares”, indica Jasmin.

Problemas comuns no pé


JoanetesSe você tem um joanete, você sabe que isso é um aumento na articulação do dedão do pé. A pele sobre a articulação (junta) incha e é geralmente macia. Os joanetes podem ser uma herança de família, podem se desenvolver sem causa conhecida ou podem ser causadas pelo uso de sapatos não adequados.
Uma parte importante do tratamento é a utilização de sapatos que se ajustem ao formato do pé sem causar pressão em nenhum ponto. Isso geralmente alivia a dor. Em casos severos, após muitos anos, as joanetes podem incapacitar um paciente. Vários tipos de cirurgia estão disponíveis, as quais podem diminuir a dor e melhorar a aparência do pé. A cirurgia é geralmente feita para diminuir a dor.
Neuroma de MortonO neuroma de Morton é causado por um nervo que é beliscado. Esse fisgamento geralmente resulta em dores entre o terceiro e o quarto dedo. Sapatos apertados podem espremer os ossos do pé a que o nervo responde formando um neuroma, que é um acúmulo de tecido que surge no nervo. O Neuroma de Morton causa dor, a qual pode se irradiar para os dedos dos pés.
O tratamento geralmente envolve o uso de sapatos mais largos e a administração de medicamentos via oral para diminuir o inchaço ao redor do nervo. Uma sola especial em baixo do pé é muito útil. O seu médico pode também injetar cortisona ao redor do nervo. Se o problema continuar pode ser necessária uma cirurgia para remover o neuroma.
Calos e Cravos PlantaresOs calos e os cravos plantares são causados por pressão sobre a planta do pé. Eles podem ocorrer quando os ossos do pé fazem pressão contra o sapato ou quando dois ossos do pé fazem pressão um contra o outro.
Os lugares mais comuns para calos são o dedão do pé e o dedo mínimo. Os calos que surgem debaixo dos ossos do pé ( metatarsos) são comuns. Calos macios podem surgir entre os dedos dos pés.
Os tratamentos consistem em aliviar as tensões sobre a pele, geralmente mudando o sapato. Uma palmilha para aliviar a pressão dos ossos podem ajudar, mas ela deve ser posicionada corretamente. Ocasionalmente, uma cirurgia pode ser necessária para remover uma saliência óssea que cause os calos.
Dedos em MarteloÉ uma das várias deformidades dos dedos dos pés. Os dedos em martelo possuem uma dobra permanente na junta do meio do dedo do pé. A deformidade resultante pode ser agravada por sapatos apertados e geralmente resulta em dor na área da saliência óssea, no topo do dedo e na ponta do dedo. Um calo duro pode se desenvolver sobre essa saliência.
O tratamento geralmente envolve um sapato para melhor acomodar o seu dedo deformado. Palmilhas e/ou protetores podem ajudar. Se, após tentar esses tratamentos, você ainda estiver sentindo dificuldades, pode vir a ser necessário o tratamento cirúrgico para remover esta área.
Verruga na Planta do PéAs verrugas na sola do pé se parecem com calos. Elas resultam da entrada de um vírus específico. Elas são como qualquer outra verruga, mas crescem internamente.
A verruga não pode crescer para fora por causa do peso que é exercido nessa parte do pé quando você se levanta. Você pode sentir uma forte dor quando caminha, e pode ter uma ou mais verrugas.
Essas verrugas são muito difíceis de serem tratadas mas tem-se alcançado sucesso no seu tratamento através de repetidas aplicações de ácido salicílico para amaciar o calo que cobre a verruga e expor o vírus. Outros tratamentos incluem injeção com medicamentos, o congelamento das verrugas com nitrogênio líquido e, muito raramente, cirurgia.

Cuide da sua beleza enquanto dorme

Ter cuidados de beleza é fundamental para manter a pele jovem e bonita. Durante a noite é melhor ainda: além de proporcionar bem-estar, é o momento que nossa pele está mais preparada para receber os produtos. À noite, o metabolismo das células da pele aumenta e, por isso, ela absorve os nutrientes melhor que em qualquer outro período do dia.
Portanto, se você ainda não possui o hábito de fazer um ritual de beleza antes de se deitar, veja aqui algumas dicas para melhorar seu bem-estar e sua beleza.
Graças aos avanços da indústria cosmética, é possível tratar do corpo, rosto e cabelo enquanto você desfruta de suas horas de sono. Confira a seguir o que você pode fazer em prol da sua beleza durante o sono para comece seu dia muito mais disposta e bonita!
Rosto
A limpeza do rosto é fundamental. Quando a pele está limpa, ela está apta a receber os nutrientes com mais eficiência. Tonificar também é importante para eliminar aquela sujeirinha que o sabão não eliminou. Por fim, o hidratante noturno. Prefira produtos que estimulam o colágeno, além de antioxidantes como vitamina C, ácido retinóico e glicólico.
A produção de gordura da pele se intensifica pela noite. Se sua pele é oleosa, use um creme para diminuir os poros e controlar a oleosidade. Se você tem facilidade para cravinhos, tenha também um esfoliante suave para estimular a saída deles e prevenir o aparecimento de novos.
Olheiras
Use cremes específicos para olheiras na região dos olhos para amenizar a aparência pela manhã.
Lábios
Aproveite a noite para manter os lábios hidratados e evitar as rachaduras.
Corpo
Aplique um bom hidratante no corpo inteiro antes de ir para cama. Melhor ainda se o creme unir princípios da aromaterapia: assim, você consegue acalmar a mente ao mesmo tempo em que hidrata o corpo.
Mãos
Depois de um dia inteiro de trabalho — expondo as mãos a vários produtos e até ao sol —, o melhor momento para cuidar das mãos é à noite, uma vez que elas vão ficar em repouso sem precisar serem lavadas. É durante a noite que os ingredientes irão agir sobre a pele. Portanto, use bons hidratantes nas mãos e não se esqueça de hidratar as unhas.
Pés
Não se esqueça dos pés: a noite é a melhor hora de hidratar os pés. Prefira cremes específicos rico em uréia (ativo com alto poder de hidratação).
Bronzeado
Se você quer ficar longe da brancura, conte com a ajuda dos autobronzeadores. Mas para que o resultado fique perfeito e o produto não meleque seu lençol, é essencial que você espalhe o autobronzeador de maneira uniforme. Espere 20 minutos e vista seu pijama. Em seguida, vá tranquila para cama, certa de que acordará com outro visual.
Cabelo
Existem várias marcas de leave-in noturno para hidratar o cabelo enquanto dormimos. Esses produtos contêm agentes que recuperam, nutrem e protegem as fibras capilares das agressões sofridas durante o dia. O produto pode ser aplicado sobre os fios úmidos ou secos (os cabelos não fica sebosos). E pode ficar despreocupada: o creme não mancha a fronha do travesseiro.
Dormir bem já é um embelezador natural, e essas dicas podem melhorar ainda mais sua auto-estima e bem-estar.
E vocês, cuidam da beleza enquanto dormem?

terça-feira, 29 de novembro de 2011

Rejuvenescimento Facial – É hora de renovar sua pele

 

A pele é o órgão mais exposto do corpo humano. Ao envelhecer, ela se torna mais fina e elástica. O que matem a pele firme são o colágeno e a elastina, mas com o tempo esses tecidos se tornam mais fracos, devido a fatores ambientais, principalmente pela ação do fotoenvelhecimento (exposição ao sol).
• Manchas e rugas;
• Pele mais grossa e seca;
• Pele murcha;
• Face envelhecida.
O objetivo do rejuvenescimento facial não é apenas oferecer um rosto jovem, livre de rugas para o paciente. Mas oferecer um resultado completo, onde esta face terá volume, contornos bem definidos, luminosidade e uniformidade.
Dr. Alex Martinelli explica os procedimentos mais utilizados na Belle Forme, para deixá-los com uma aparência jovem e 100% satisfatória.
Para o paciente que deseja tratar manchas, rejuvenescer a pele, combater certo grau de flacidez e ruga.
Os peelings podem ser de natureza química ou física (peeling de cristal). Atualmente utilizando de técnicas modernas conseguimos excelentes resultados com o mínimo de desconforto do paciente, sempre adequando o peeling correto para cada necessidade do mesmo.
A toxina botulínica é aplicada para tratar as rugas de expressão, principalmente no terço superior da face. Ela promove a paralisia muscular dessa região, evitando formação da ruga durante a expressão.
O procedimento é indicado para homens e mulheres. O custo costuma ser menor que uma cirurgia plástica, uma vez que não é necessário internação, anestesistas e auxiliares. O retorno das atividades ocorre muito rápido, e independe da estação do ano.
O preenchimento é a utilização da técnica da bioplastia para corrigir depressões causadas pela idade ou cicatrizes. Corrigimos rugas, sulcos ou mesmo depressões pós-operatórias cicatriciais.
Acne é um mal que infelizmente afeta um enorme número de adolescentes e adultos, causando muitas vezes cicatrizes e manchas que sem um tratamento adequado, permanecerão para o resto da vida.
Os pêlos na face são uma constante queixa em ambos os sexos, muitas vezes causando situações socialmente desconfortáveis.
Utilizamos um aparelho extremamente seguro (LIGHT SHEER), que pode ser utilizado inclusive em peles mais escuras, com excelente resultado e sem risco.
Dr. Alex Martinelli é diretor clínico da Belle Forme, formado na Escola de Medicina da Faculdade Souza Marques, com residência médica na 33ª e 28ª enfermaria da Santa Casa da Misericórdia do Rio de Janeiro, pós-graduado pela Associação Internacional de Medicina Estética e com aperfeiçoamento em Bioplastia facial e corporal, Biomodulação, Peelings profundos, Fios de sustentação e Laser.

Dicas e cuidados para tratamento da acne

Pele com acne é aquela cujas glândulas sebáceas produzem muito sebo, excedendo a quantidade adequada. Surpreendentemente as pesquisas revelam que esse tipo de pele é comum entre 80% a 90% dos jovens na idade da adolescência. Se você está se perguntando qual o principal motivo de uma pele oleosa, saiba que a herança genética contribui muito para isso, além das alterações dos hormônios e do sol em excesso, que aliás, não é indicado para nenhum tipo de pele. Outro fator que contribui para o desenvolvimento da acne é o estresse, assim como uma alimentação errada sem a ingestão de alimentos saudáveis.
Quando o fator é genético, desde os 12 anos de idade já se percebe o aparecimento da acne. Nessa fase, pode aparecer a acne proveniente da mudança hormonal. Estimulada pelo hormônio masculino, as glândulas sebáceas entram em ação com força total. As mulheres que têm essa disfunção costumam também elevar a produção de hormônio. Nesse caso a obesidade também pode estar presente, como também irregularidades na menstruação e o aumento de pelos.
A acne pode e deve ser tratada, para que com o passar desta fase, a pele não fique com marcas irreversíveis. Neste caso, é importante ter cuidados especiais, como também é aconselhável usar produtos de acordo com a oleosidade da pele.
Os principais cuidados de uma boa limpeza de pele em casa é sempre usar produtos especiais com baixa – ou nenhuma – oleosidade. Após lavar, passe uma loção adequada e um bom hidratante em gel, nunca em creme.
Tratamento intenso nunca deve ser feito em casa. Recomenda-se que você vá a uma dermatologia para evitar sequelas mais profundas em sua pele.
Procure uma esteticista da sua confiança para a limpeza e tratamento correto para o seu tipo de pele. Evite alimentação que contenha gordura, e procure comer de forma mais saudável possível. Evite o sol, que pode aumentar ainda mais o seu problema e quando for necessário use um protetor solar sem óleo.
Hoje em dia, a medicina estética está muito adiantada nesse setor, como em outros também, e se você tiver todos esses cuidados básicos, essa fase poderá passar sem deixar marcas

Próteses de silicone em formato de gota garantem novo visual

Quando o assunto é prótese de silicone todo mundo pensa em quantos mililitros colocar, sem levar em conta a proporção do implante em relação ao tamanho e formato do próprio corpo. Isso faz com que muitas pacientes saiam da cirurgia com mamas artificiais e não compatíveis com o seu biotipo, já que quando se aumenta o volume de uma prótese tradicional, o implante é expandido em todas suas dimensões.
Levando em consideração às exigências das pacientes, a Silimed – única empresa que produz implantes de silicone na América Latina e que ocupa a terceira posição no ranking mundial do segmento – criou a linha Biodesign. A nova linha de próteses de silicone tem um conceito anatômico e é composta por cinco perfis, cada um deles com 4 opções de projeção – tanto com superfície em poliuretano como texturizada. Os perfis são denominados Natural, Nuance, Enhance, Advance e Maximum.
Partindo da premissa de que a harmonia é um fator decisivo para a obtenção de um resultado satisfatório, o cirurgião plástico – na escolha do implante Biodesign certo – leva em conta a largura das mamas, a espessura do tecido mamário, a distância inter-mamária, a distância entre fúrcula e mamilo e a da margem inferior da aréola ao sulco sub-mamário. “É importante que o médico ajude a paciente a escolher uma prótese que seja proporcional às medidas do seu corpo, de maneira que favoreça a estética corporal da pessoa”, afirma o cirurgião plástico Henrique Pessoa Ladvocat Cintra, do Rio de Janeiro, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.
Dessa forma, enquanto os implantes tradicionais expandem o volume e a projeção conjuntamente com a largura e a altura da mama, as novas próteses Biodesign possuem quatro projeções diferentes que aumentam o volume das mamas sem necessariamente interferir nas dimensões da base. “Hoje em dia não convém mais a paciente decidir sua prótese apenas através do volume. A forma e a harmonia devem prevalecer. Para cada pessoa deve haver uma análise que respeite suas características e particularidades. O conceito de que um único tipo de prótese serve para todos deve ser revisto”, diz Felipe Lehmann Coutinho, cirurgião plástico de São Paulo, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.
Outra vantagem dessa nova linha produzida pela Silimed é a disponibilidade de implantes revestidos de poliuretano com emenda na base e sem bordas; isso assegura os melhores resultados garantindo assim a manutenção da forma do implante ao longo do tempo mesmo a médio e longo prazo. O revestimento de poliuretano provoca menores índices de contratura capsular, que é um fenômeno de causa desconhecida, considerada estatisticamente a complicação mais recorrente nos implantes mamários de silicone. “A incidência de contratura com os implantes lisos chega aos 50%, já com os implantes texturizados se encontra em torno de 8% a 10%. Com os implantes de poliuretano estes índices se encontram em torno de 1% (para cirurgias estéticas) a 4% (em cirurgias reparadoras)”, afirma Margaret Figueiredo, diretora da Silimed.

Depilação definitiva da barba é presente criativo

Tratamento estético tem ganhado cada vez mais adeptos
Engana-se quem pensa que o presente ideal para o Dia dos Pais é uma gravata, um relógio ou uma caixa de ferramentas. Mais vaidosos e preocupados com a aparência, os tratamentos estéticos passaram a ser uma opção criativa para agradar os pais.
Em Araguari (MG), na primeira clínica especializada em depilação definitiva a contar com o equipamento com a tecnologia E-light, tem atraído um número crescente de pacientes do sexo masculino.
“Os homens são mais resistentes a intervenções invasivas, por isso tendem a procurar tratamentos menos agressivos, mas que proporcionem um bom resultado. Como muitos sofrem as consequencias de fazer a barba diariamente, esse é um tratamento que agrada muito o público masculino”, explica o médico responsável, Otávio Ferreira Borges.
De acordo com ele é muito comum as foliculites da barba (pêlos encravados) que geralmente incomodam os homens e a depilação definitiva é a melhor opção para esses casos. “As foliculites são inflamações do folículo piloso (raiz do pêlo), muito comuns nas virilhas e axilas das mulheres e região cervical (pescoço) de homens. Um tratamento muito eficaz é a depilação por luz pulsada ou fotodepilação, a qual remove com eficácia de 80 a100% dos pêlos e consequentemente as foliculites e suas manchas”, diz.
Sobre o método
A luz pulsada, diferentemente do laser, tem um feixe de comprimentos de onda luminosa específicos para reduzir o número de folículos de forma gradual. “É mais suave e pode ser usada em qualquer tipo de pele e em qualquer coloração de pêlo”, comenta o médico.
O número de sessões varia de acordo com cada paciente, densidade e cor dos pêlos, cor da pele, local a ser tratado. “A média está em torno de 6 a10 sessões. O intervalo entre cada sessão é de 30 a 45dias”, explica a fisioterapeuta Dermato-funcional, Ana Carolina Depiné.
Pacote para os pais
De olho no aumento da demanda pela proximidade do Dia dos Pais, a Clínica da Mulher já está oferecendo um pacote especial. Para 10 sessões na região da barba (incluindo pescoço) o valor é de R$ 580,00. Um presente que certamente vai agradar os pais.

Estética Dental – Valorize o seu sorriso e seja feliz!

Acompanhando o avanço da idade, muitas pessoas desejam ter os seus dentes comnuma aparência mais jovem, saudáveis, sem desgaste e um sorriso mais harmônico, em equilíbrio com o rosto.
É fato de que a auto-estima está ligada a pessoas de sucesso e felizes com a aparência. Um sorriso bonito e saudável colabora para o processo de aceitação em diversos momentos da nossa vida: como a contratação para um trabalho e a conquista de um namorado (a).
Na odontologia moderna é possível deixar seu sorriso ainda mais bonito e saudável, com as novas técnicas e recursos. Conheça alguns tratamentos estéticos que podem deixar seu sorriso ainda melhor:
Restaurações Estéticas – Diretas
As restaurações estéticas diretas são aquelas realizadas diretamente na boca do paciente.
Resina Composta: Possui um excelente resultado estético, por ser da mesma cor do dente. A durabilidade de uma restauração se dá de acordo com os cuidados do paciente com a higiene bucal e a habilidade do dentista.
Restaurações Estéticas – Indiretas
As restaurações estéticas indiretas são realizadas em parceria com o protético. São indicadas nos casos de cavidades profundas e maiores.
Os materiais mais utilizados são as resinas laboratoriais e as cerâmicas odontológicas. Com a possibilidade de atingir um excelente resultado estético e funcional para áreas com grande destruição, como nos dentes posteriores.
Entre as técnicas utilizadas podemos citar:
Onlay e Inlay
Restaurações normalmente realizadas em duas sessões, onde o dente é moldado e em seguida o molde é enviado ao protético para confecção da onlay. Na sessão seguinte realiza-se a colagem do mesmo com cimentos resinosos.
Podemos usar dois tipos de materiais na confecção das onlays e inlays: resina e porcelana.
Onlays e Inlays de resina têm um custo mais baixo, mas com o passar do tempo podem descolorir e desgastar, o que não acontece com a porcelana, devido a dureza e estabilidade da mesma.
Facetas
Restauração que envolve apenas a face frontal dos dentes, através de uma fina camada.
As facetas podem ser realizadas de duas formas: direta ou indireta.
Direta: pode ser realizada em resina composta, ou seja, diretamente na boca do paciente. Realizada em apenas uma sessão.
Indireta: pode ser realizada em resina ou porcelana por um protético, trazendo maiores vantagens estéticas (brilho, anatomia e translucidez) e de estabilidade de cor (não mudando de cor de acordo com o tempo).
Principais indicações: dentes que apresentam defeitos estruturais ou de formação, mudança de cor, mudança de forma e reduzir os espaços entre os dentes (diastema).

Cuidados para pele e cabelos no inverno

O inverno chegou! E, para acompanhar o friozinho da estação mais charmosa do ano, nada melhor do que tudo muito, muito, muito quente: roupas e calçados que aquecem, sopas que pelam, chás que mandam o frio embora, e, claro, banhos escaldantes, certo? Errado! Nada de mais se a última das opções não fosse tão nociva à pele, que tanto sofrem com a alta temperatura da água. “Banhos muito longos e quentes levam a um ressecamento exagerado, o que pode provocar descamação, vermelhidão e também coceira. Por isso, o ideal é que o banho seja morno”, explica o dermatologista da Clínica de Estética e Dermatológica Perfetta, Agnaldo Augusto Mirandez.
Os cuidados com a pele do rosto e do corpo durante o verão são extremamente válidos, afinal, a hidratação é bem-vinda em todas as estações, mas no inverno eles precisam ser intensificados, já que a tendência ao ressecamento é maior. O mesmo serve para os cabelos, que, além de sofrerem com a água quente, também são submetidos muito mais ao uso de secadores e chapinhas. Então, a pergunta da estação é: Como cuidar adequadamente da pele e dos cabelos, deixando-os à prova do frio?
Abaixo, algumas das dicas mais importantes e eficazes sobre esses cuidados*:
• Hidratação do corpo e do rosto: devem ser feitas logo após o banho, com produtos indicados para o tipo de pele; no corpo, usar loções, cremes ou óleo; no rosto, creme ou loção, também indicado para o tipo de pele;
• Esfoliação: a rotina de cuidados deve ser seguida, porém, nessa época, a hidratação deve ser redobrada;
• Sabonetes: o ideal é restringir o uso do sabonete, e, se possível, usar os que contêm óleos, ou seja, hidratantes que buscam repor a oleosidade retirada;
• Bucha vegetal: o uso deve ser evitado, pois, assim como os sabões e a água quente, contribui para remover o manto lipídico, deixando a pele vulnerável e sujeita a coceiras e alergias;
• Tratamentos estéticos: por serem incompatíveis com a exposição ao sol, muitos deles têm no inverno a melhor época para serem realizados; os a laser, peelings químicos e cirúrgicos, entre outros, costumam ser realizados com mais segurança nessa época;
• Efeitos do clima frio nos cabelos: o ressecamento pode atingi-los, e nesse período costuma ocorrer piora de afecções do couro cabeludo, como a dermatite seborreica e a psoríase;
• Secá-los quantas vezes por semana? Os cuidados devem ser os mesmos e a frequência com que se lava depende de uma série de fatores, que são individuais; a água deve ser morna.


Um grande aliado da sua pele: Peeling

O peeling é uma abrasão da pele promovida por ácidos, lixamento ou laser. Ele visa a renovação da pele com base na descamação cutânea mais superficial, ou seja da epiderme ou da derme superficial. O termo peeling provem do verbo ”to peel” do inglês, que significa pelar, descamar, esfolar, desprender. Portante o ato de esfoliar, escamar e pelar a pele para promover renovação celular é o que chamamos de peeling. Existem vários tipos: químicos; físicos; por radiofreqüência; a laser; e IPL.
Hoje vamos falar sobre alguns ácidos utilizados nos peelings químicos que normalmente são realizados no inverno e que também podem ser utilizados tanto em consultório quanto em tratamentos tópicos domiciliares, nesse ultimo caso em porcentagem bem menores. Mas não esqueça que somente um profissional habilitado pode realizar os peelings ou receitar seu uso tópico. Portanto nada de sair por ai comprando produtos a base de ácidos, pois eles podem acentuar ou ainda criar um novo problema na sua pele. Lembre-se que tão importante quanto cuidar da saúde e da alimentação estão os cuidados com a sua autoestima. Afinal nada melhor do que estar em paz com o espelho.
Ácido Glicólico
Muito usado no tratamento da acne, queratoses, manchas e para atenuação de rugas finas e linhas de expressão. Quando aplicado sobre a pele provoca uma vasodilatação, diminuindo sua espessura e estimulando a síntese do colágeno.
Ácido Mandélico
Este ácido age auxiliando a remoção das células mortas da superfície da pele evitando a obstrução dos poros, responsáveis por impedir a hidratação. Essa esfoliação leve, seguida de uma boa hidratação ajuda no reparo do tecido celular danificado, resultando em uma pele saudável e macia.
Ácido Retinóico
Além da sua ação esfoliante e auxiliar na redução das rugas e linhas de expressão este ácido é freqüentemente usado no tratamento da acne, por impedir a formação de comedões (cravos) e na prevenção do fotoenvelhecimento cutâneo, além de aumentar a produção de novas fibras de colágeno e o fluxo sanguíneo promovendo uma maior permeabilidade da epiderme (primeira camada da pele). Não deve ser usado durante a gravidez e pode provocar alterações na pigmentação da pele, inchaços, formação de crostas e irritação. Só deve ser vendido sob prescrição médica.
Ácido Tioglicólico
Segundo alguns trabalhos científicos, como o de Schoden, em 1960, o ácido tioglicólico possui grande afinidade pelo ferro tendo a capacidade de quelar o ferro da hemossiderina, sendo hoje, uma potente arma no combate às pigmentações cutâneas derivadas da mesma. Este ácido tem se mostrado bastante eficaz nas manchas que outrora se mostravam resistentes à despigmentantes convencionais. Hoje, é usado para tratar algumas pigmentações resistentes como no caso das olheiras. Utilizado em peelings nas hiperpigmentações pós escleroterapia, pós-cirurgias e pós-traumas.
Ácido Hialurônico
É considerado um hidratante fisiológico. Este ácido age aumentando o tônus da pele, e protegendo os tecidos impedindo a difusão de toxinas, Sua propriedade peculiar é a de ação retentora de água, dando-lhe altíssimo poder hidratante e possibilitando sua ação como um formador de filme protetor e suavizante da pele.
Ácido Azeláico
Este ácido possui uma ação antibacteriana e antiqueratinizante muito potente. Seu efeito anti-acne ocorre através da inibição a proliferação de microrganismos aeróbicos e anaeróbicos. Atua como um indutor da interrupção da hiperatividade de melanócitos (pigmento responsável pela maioria das manchas), auxiliando no tratamento do melasma. Possui ainda uma poderosa ação antioxidante.
Bom, agora que você já sabe do que se trata não vai mais cair no conto do “creme milagroso”. Cada um tem a sua indicação, inclusive com relação a sua concentração. Preste muita atenção quando comprar um cosmético, para ter certeza de que não estará tratando algo que não existe. E claro, lembre-se de que para resultados satisfatórios é muito importante seguir a risca as prescrições médicas.
Yellow Peel®
É uma combinação concentrada de ácidos compostos por três agente bloqueadores de tirosinase: ácidos fítico, kójico e azeláico, que são agentes antioxidantes e antiinflamatórios. As indicações do Yellow Peel® são: manchas hipercrômicas superficiais, otoenvelhecimento, pele flácida e seqüelas de acne. Porém a sua principal indicação é no processo de revitalização da pele envelhecida.

Dicas de como exibir uma pele de seda no inverno

O principal obstáculo para uma pele sedosa e radiante no inverno é a tendência da cútis de ficar mais seca, devido às baixas temperaturas. A menor ingestão de água intensifica o problema. Portanto, é fundamental corrigir esta tendência com o uso diário de hidratantes, sendo os princípios ativos mais modernos, os que contem aquaporine active e a hidroxietil-ureia. E claro, forçar a ingestão de líquidos. Assim o inverno é a época ideal para os tratamentos de rejuvenescimento mais agressivos, como o uso de ácidos e lasers que vão ainda ajudar a diminuir os danos causados á pele no verão.
De acordo com o dermatologista Jorge Mariz, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, os tratamentos mais recomendados são aqueles que combinam diversas tecnologias. Peelings de cristal associado ao químico com o CLAREAN P, fórmula que contém um pool de ácidos e hidroquinona, com a intenção de diminuir as manchas escuras, melhorar o viço e reduzir os poros da pele. Para o tratamento ideal são indicadas sessões quinzenais, sendo uma média de 3 a 4 sessões.
Já o Laser E-MAX deve ser combinado com o aparelho TRINITI. É um tratamento que promove um rejuvenescimento facial geral consistindo na aplicação, de três tecnologias, luz pulsada e laser, combinados com a radiofrequência. A primeira etapa é a ponteira SRA que promove o foto rejuvenescimento com a redução das manchas solares mais profundas e dos vasos faciais bem como a redução dos poros.
Em seguida aplica-se a ponteira ST que vai atuar na redução da flacidez estimulando a formação de novo colágeno, assim vai promover um efeito lifting na face e pescoço. Finalmente aplica-se a ponteira MATRIX – IR, que vai atuar nas rugas e sulcos faciais levando a uma redução das mesmas. São indicadas três sessões com intervalos de 30 dias.
Já o laser de CO2 Fracionado é uma tecnologia conhecida como padrão do rejuvenescimento a laser. É uma tecnologia mais agressiva que promove a formação de micro zonas térmicas na derme que na cicatrização irá formar novo colágeno em grande quantidade. É um procedimento que requer de três a sete dias de tempo de recuperação, mas que no final do processo a pele estará visivelmente rejuvenescida, com os poros mais fechados, as rugas peri-labiais reduzidas, bem como as rugas e bolsas palpebrais. São necessários em média três sessões com intervalo mínimo de 30 dias podendo também ser aplicado nas mãos, antebraços, pescoço, colo, pernas e abdômen. “Quando combinamos estas três técnicas citadas alternadamente, conseguimos uma acentuada redução nas manchas solares e vasculares, da flacidez e das rugas e sulcos”, completa Dr. Jorge Mariz.
O dermatologista Jorge Mariz é membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia e proprietário da Personal Clinic. O especialista possui vasta experiência em tratamentos dermatológicos, cirúrgicos e estéticos. Além disso, o Dr. Jorge Mariz é um pioneiro no Brasil na aplicação de Lasers e aparelhos de Radiofrequência, desde o já conhecido ThermaCool, aos mais recentes Trinity e LightSheer Duet até o lançamento exclusivo da tecnologia Tripolar (Max 6).

Sequelas de Acne: Conheça os tratamentos mais eficazes

abril 7, 2011 by
Categoria: Beleza | Estética
Problema que afeta cerca de 80% da população tem solução
Quem nunca sofreu com espinhas? Principalmente naquela fase em que estamos amadurecendo e descobrindo as coisas boas da vida, chamada adolescência, elas aparecem e custam a sair. Felizmente para a maioria das pessoas as espinhas se vão com a adolescência, entretanto, muitos tem de aprender a conviver com a acne, mesmo após o amadurecimento. “Estudos recentes têm atribuído a certas causas, como o estresse psicológico, alterações hormonais, o crescimento de espinhas em adultos, principalmente entre mulheres com mais de trinta anos”, afirma o dermatologista Agnaldo Augusto Mirandez, membro efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia e diretor da Clínica de Estética e Dermatológica Perfetta, localizada no bairro do Pacaembú, em São Paulo.
Mas, afinal de contas, quais são as verdades e os mitos sobre a acne?
O que causa?
Alimentação: Os loucos por chocolate podem ficar tranqüilos, pois não há nada que comprove relação direta entre o consumo de chocolate ou, mesmo de má alimentação em si, com o surgimento de espinhas. Entretanto, alguns especialistas atribuem o aparecimento de acne em adultos ao abuso de alimentos com alto índice glicêmico, tais quais açúcar, farinha branca e gorduras.
Estresse: Normalmente relacionado aos distúrbios hormonais, podem aumentar as espinhas, principalmente os produzidos pelo ovário. Portanto, pior para as mulheres.

Higiene
: Todo cuidado na limpeza da pele é pouco, pois o aumento da oleosidade é o principal causador da acne.
O que ajuda?
Alimentação: Comer frutas, legumes, carnes magras, peixes e grãos integrais podem ajudar a reduzir as espinhas em curto espaço de tempo.
Estresse: O melhor é buscar o tratamento mais adequado de acordo com as causas hormonais, sempre com acompanhamento médico. O uso de antidepressivos e corticóides, suplementos vitamínicos, também pode aumentar a acne em algumas pessoas.
Higiene: A limpeza do corpo em geral, e em especial o ato de lavar o rosto várias vezes ao dia, é o mais importante a ser feito. Procure sempre utilizar shampoo e sabonetes que sejam dermatologicamente testados. A oleosidade também pode piorar com uso de alguns cosméticos e maquiagem, principalmente para as mulheres que não têm o hábito de removê-la antes de dormir.
Como tratar?
O tratamento da acne depende de cada caso e do grau de acometimento da pele. Deve-se iniciar o mais cedo possível para evitar quadros mais graves e consequentes sequelas. O tratamento visa tirar a gordura da pele, desobstruir os folículos e combater a infecção. Para isso, nos casos iniciais, usam-se sabonetes, loções, géis e cremes de uso tópico. “Em casos mais severos, há necessidade de uso de medicamentos por via oral”, diz Mirandez.
Além do tratamento medicamentoso, a limpeza de pele é recomendada para remover os cravos, impedindo que sofram infecção. A freqüência das sessões varia de acordo com o quadro clínico e a resposta ao tratamento. Veja os procedimentos mais eficazes adotados pela Clínica Perfetta para a correção das seqüelas de acne:
• Peelings químicos: em suas aplicações profundas apresentam resultados imediatos, mas também aumentam os riscos de efeitos colaterais e o desconforto durante e após o procedimento. Além de clarear as manchas, os peelings melhoram a textura e qualidade da pele.
• Microdermoabrasão: remove as camadas mais superficiais da pele, uniformizando e melhorando o seu aspecto. Muitas vezes é usado em associação com o peeling químico, pois facilita a penetração dos ácidos, potencializando o seu efeito.
• Preenchimento cutâneo: feito pela técnica de microgotas (injeção de substâncias debaixo das marcas), é indicado para cicatrizes deprimidas que somem quando a pele é esticada. São usados preenchedores à base de ácido hialurônico e o tratamento pode durar até um ano.
• Tratamentos cirúrgicos: visando atenuar cicatrizes deprimidas, untiformes ou irregularidades, são usadas várias técnicas que podem ser complementadas com Resurfacing (remoção do tecido feita por laser).
• Subcisão: eleva cicatrizes deprimidas, liberando a pele da fibrose cicatricial. É feita pela introdução de agulha sob a cicatriz, cortando o tecido fibroso para soltar a pele.

Bambuterapia – Técnica de massagem feita com bambu

bambuterapia-200O bambu representa para os chineses força, beleza, leveza e flexibilidade, mas também pode significar uma silhueta modelada. A Bambuterapia é uma técnica de massagem feita com bambu, originária da França, lançada há pouco tempo no país, mas que já caiu no gosto das brasileiras.
A Bambuterapia ou Bamboo Massage, como também é conhecida, “estimula as glândulas, agindo como uma drenagem e reduzindo a gordura localizada, auxilia na diminuição da celulite e ainda promove um intenso relaxamento””, explica Juliana Schmidt, sócia do Espaço Corpo Vital. O diferencial dessa prática é que as varas de bambu funcionam como uma extensão dos dedos, já que possibilitam o alcance de todas as regiões do corpo. “Como se adaptam aos contornos corporais, proporcionam uma modelagem mais eficaz, ja que os movimentos são uniformes, com isso promovem também um relaxamento profundo, aliviam tensões musculares, ativa a circulação, tonifica e modela os tecidos”, afirma Juliana Schmidt.
A massagem é realizada com bambus de diferentes tamanhos e espessuras e se baseia nos princípios do shiatsu (pontos de acupuntura), medicina ayurvédica, isometria e drenagem linfática e pode ser feita em todo o corpo, inclusive face e cabeça. Também pode ser usada na redução de marcas de expressão já que atua na renovação das células, combatendo o envelhecimento. “Alguns pontos do corpo liberam energia quando estimulados e atuam na reconstrução celular, rejuvenescendo e eliminando tensões estagnadas”, finaliza a bambuterapeuta da equipe Maria Thereza Baptista.

O vinho e suas propriedades benéficas para nossa saúde

 

O Vinho tem muitas propriedades benéficas para nossa saúde, independentemente da safra e marca que possui.
Uma de suas principais caracteristicas é o alto teor de flavonóides, antioxidantes que inibem a formação de células, as quais provocam o nosso envelhecimento. Outra propriedade valiosa para o nosso organismo é o resveratrol, ele elimina as plaquetas, que entopem as nossas artérias, provocando coágulos.
O Vinho protege o indivíduo da catarata, auxilia na diabete, aumenta a imunidade em gripes, resfriados, pedra nos rins e problemas cardiovasculares. Aumenta também o colesterol bom, abaixando o ruim. Ele é anticoagulante e antioxidante. Protege o nosso corpo do Mal de Alzheimer, úlcera, hipertensão e trombose – tudo isso devido a sua ação anticoagulante.
Desde a idade média, a evolução da medicina esta ligada as propriedades do vinho. Notoriamente, existem prescrições médicas em registros antigos, cerca de 2200 a.C, com receitas baseadas no mesmo.
Os antigos romanos também empregavam o vinho na cura das feridas dos gladiadores, como desinfetante e cicatrizante.
Foi na Itália, no século XI, que a importância do vinho na saúde veio à tona com experiências feitas nas Universidades de Salermo. Começou então a divulgação de seus benefícios, aumentando ainda mais o seu consumo. Louis Pasteur, depois de inúmeras pesquisas, divulgou resultados que comprovaram ser o vinho a mais higiênica e saudável de todas as bebidas. No século XVIII, a água era constantemente contaminada, por esse motivo era muito mais “seguro” beber vinho.
Devido a presença do alcool, o vinho é uma bebida que traz vários benefícios para a saúde, somente porém se tomada com cautela e inteligência. O ideal é uma taça de vinho à noite, durante o jantar e nada mais. Sem exageros.
Na verdade, as propriedades do vinho estão contidas na uva, onde seus principais benefícios estão concentrados na casca. Portanto podemos nos beneficiar
consumindo essa fruta, pura ou em suco de preferência com casca, que é onde suas propriedades benéficas mais se concentram.

Você conhece a ginástica cerebral?

 

 
Você que se preocupa com a boa forma do corpo, já pensou em fazer ginástica também para o cérebro? Incrível não é mesmo, mas existe ginástica cerebral.
Hoje em dia há muita discussão sobre qualidade de vida e saúde física e todos concordam que para uma melhora geral do indivíduo é necessário também um
desenvolvimento interno. Contudo ainda que haja essa preocupação, ela é mínima se comparada a febre das academias e dos aparelhos de ginástica. Assim, há mesmo os que não acreditem o quanto nossa concentração, criatividade e mesmo inteligência podem ser desenvolvidos. Se, no entanto houver essa preocupação, haverá a tão esperada união onde mente e corpo funcionam integradamente.
O órgão responsável pela inteligência, para os que ainda não perceberam, é tão importante que tem um invólucro que o protege, enfim o crânio dá certa proteção ao nosso cérebro.
E aqui vai uma dica, o cérebro pode vir a melhorar se exercitado, com o passar dos anos, ele funcionará cada vez melhor.
Bem você deve estar curioso e se perguntando, afinal, o que abrange uma ginástica para o cérebro?
Há movimentos do corpo que feitos de maneira coordenada, estimulam partes do cérebro, que antes poderiam não estar mais conectadas, o que dificultaria o resgate de informações, mesmo que estas já estivessem nele armazenadas. Essa ginástica começou a ser desenvolvida na década de 70 por estudiosos da Universidade da Califórnia em conjunto com um médico indiano, eles fizeram uma união entre as técnicas orientais, como por exemplo, a yoga, ou mesmo a acupuntura e o tai chin chuan com pesquisas laboratoriais.
Assim uma série de exercícios foi criada, e esta, se feita com regularidade nos faz mais alerta nas atividades diárias. Além disso, diminui efeitos de perda de memória, comuns na velhice, ou mesmo de dificuldades de raciocínio.
É curioso, que essa ginástica também nos auxilia a combater o estresse diário. Ela é muito simples e composta de 30 exercícios, com direcionamentos específicos.
Por exemplo, há aquelas que se direcionam a melhorar a visão ou a audição, outras são para memória ou estresse. Segundo seu inventor, Dr.Dennison, os exercícios devem ser executados regularmente quando a pessoa acorda e poderão ser repetidos quantas vezes a pessoa quiser no decorrer do dia.
Há inclusive workshops que já estão sendo feitos no Brasil, executando o método do Dr.Paul Dennison.

Saiba mais sobre o Filtro solar x Vitamina D


 

Uso de protetor solar pode inibir a produção de proteínas essenciais ao organismo
O uso de filtro solar tem sido uma recomendação constante de dermatologistas e oncologistas, Além de evitar manchas indesejadas na pele, também previne o câncer de pele. Mas, o corpo precisa da luz do sol para produzir vitamina D, um nutriente importante para a formação e manutenção dos ossos, ajudando a fixar o cálcio, além de prevenir várias outras doenças.
Estudos mostram que o bloqueio dos raios ultravioleta limitam a produção de vitamina D. “Os estudos ainda são contraditórios, mas o que sabemos é que algumas pesquisas concluíram que o efeito é significativo – uma redução de quase dez vezes. No entanto, estudos aleatórios mais recentes sugerem que o efeito é insignificante. Embora o filtro solar atrapalhe a produção de vitamina D, dizem esses estudos, isso não ocorre em escala suficiente para causar uma deficiência da vitamina”, conta a dermatologista, Juliana Gumieiro.
Mesmo com a possibilidade de inibição da produção da vitamina, a especialista recomenda que o uso de protetor seja diário, pois os raios ultravioletas danificam as células da pele e pode provocar sérios problemas. “A exposição excessiva aos raios UV, também pode prejudicar o funcionamento adequado do nosso sistema imunológico e das defesas naturais de nossa pele, aumentando a sensibilidade à luz do sol, diminuindo os efeitos de imunizações ou causando reações a certos medicamentos”, explica Juliana.
A especialista explica que uma forma de balancear essa perda, é se expor ao sol por alguns minutos ao dia e consumir alimentos que fazem à reposição da vitamina. “Basta apenas cerca de 15 minutos de exposição solar, três vezes por semana, em áreas como face, mãos e braços nos horários das 8 as 10 ou das 15 as 17hs”, recomenda a dermatologista.
Vitamina D na alimentação
Para repor a vitamina D no organismo, a alimentação é uma grande aliada. Repor essa vitamina por meio da alimentação ajuda e faz com que o uso de filtro solar não provoque efeito significativo na produção dessa vitamina.
Entre os alimentos ricos nessa vitamina estão: leites fortificados, sardinha, salmão e suco de laranja. O indicado é sempre procurar um especialista para saber a melhor forma para manter uma alimentação saudável.

Roupas com proteção ultravioleta – Proteção efetiva e permanente

 

Sabe-se que o sol tem muitos benefícios, como o estímulo para formação da vitamina D ativa (importante para os ossos) e para sensação de alegria e bem estar. No entanto, também se sabe que ele é responsável pelo câncer de pele, envelhecimento da pele (manchas, rugas, vasinhos, vermelhidão, etc) e até mesmo queimaduras. Por isso, que se fala tanto de proteção solar adequada.
Para ajudar nessa prevenção, há os famosos protetores solares e agora também temos as ainda não tão famosas roupas com proteção ultravioleta, que vieram para complementar nosso arsenal.
Embora ela já exista há pelo menos 15 anos em outros países, apenas há pouco tempo apareceram duas empresas brasileiras e por isso, os produtos ficaram mais acessíveis para nós. Essas empresas são: UV Line e a Sun Cover (ambas têm sites na internet).
Essas roupas com proteção ultravioleta (ou roupas com UV) começaram a ser desenvolvidas na Austrália, principalmente para os banhistas e esportistas, já que esse país é formado por uma população muito clara e um clima com muito sol.
De lá para cá, houve muito avanço tecnológico e as roupas estão mais leves, com aparência de “roupas normais”, tentado equilibrar proteção-conforto-estilo.
Vamos pegar um exemplo: considere uma camiseta qualquer que você tenha em seu armário. Se analisarmos essa peça do vestuário no laboratório, veremos que todos os tecidos têm um grau de proteção conhecido pela sigla em português FPU (Fator de Proteção Ultravioleta) ou UPS em inglês.
No entanto, esses tecidos das camisetas do dia-a-dia têm fator de proteção baixo, equivalente a FPU 5 ou 7. E se forem molhadas, caem para quase a metade. As roupas com proteção UV tem FPU 50+ (ou seja, no mínimo 50), assim 98% ou mais dos raios ultravioletas solares são absorvidos.
Tecido comum x Tecido com proteção UV
Tudo isso é possível devido ao tecido especial que essas roupas possuem. Para haver uma capacidade de proteção solar significativa, alguns itens devem ser avaliados como: tipo de fibra e sua trama e a presença de absorvedores da radiação ultravioleta
Enquanto tecidos do dia-a-dia pioram a sua proteção quando molhados, as roupas com proteção UV não sofrem alterações. E muitas são dry-fit, ou seja, secam mais rápido mesmo molhadas de água ou suor.
Para os esportistas, há a opção de tecidos soft-dry, que facilitam a transpiração.
Além disso, também há tecidos com ação bacteriostática, a fim de diminuir o odor da transpiração.
Vantagens:
-Proteção alta, efetiva e permanente.
Em comparação com um protetor solar em loção, as roupas não precisam ser reaplicadas a cada duas horas, nem se entrar na água ou suar. E isso é absurdamente vantajoso se pensamos nas crianças e adolescentes.
-Onde a roupa cobre a pele, não precisa aplicar o protetor solar. Assim, em uma criança com uma camiseta com proteção UV, não precisa aplicar protetor solar no tronco.
-A pele não fica quente, pois o tecido especial não deixa o calor do sol passar.
- Tem durabilidade permanente, ou seja, não sai com as lavagens.
Na hora de lavar, deve-se ter os mesmos cuidados que os de uma roupa delicada: não lavar na máquina (ou seja, lavar na mão), não usar alvejante, utilizar sabão neutro, torcer com cuidado e não passar com ferro.
- Pode ser usado por adultos e crianças na praia, na piscina, ou sol intenso por horas.
- Podem ser usadas também por pacientes com sensibildade ao sol: seja devido a doenças ou devido ao uso de medicações fotosensibilizantes.
- Ideal para comprar para os homens e adolescentes, já que as mulheres que nunca conseguem que eles usem protetor solar adequadamente no corpo todo.
-Ideal para as mulheres para proteger o colo, pois essa região do corpo “aguenta” menos o sol e fotoenvelhece muito mais rápido que o rosto. Pois é fácil o colo ficar vermelho e não aguentar até o fim da viagem. Portanto, ajuda a evitar a elastose solar, que é a alteração da pele dessa região, apresentando vermelhidão, engrossamento da pele, vincos, etc.
Faça em casa um experimento simples: na frente do espelho, tire sua blusa e veja se há diferença de cor, textura e qualidade da pele na região do colo e na área das mamas (próximos às areolas) onde o sutiã ou o biquini protege. Quanto maior a diferença entre as peles, maior seu grau de elastose solar.
-Os chapéus, bonés e viseiras são ótimos para proteger rosto e couro cabeludo de crianças, homens e mulheres (principalmente se calvos, com entradas ou carecas. Ou ainda os submetidos a procedimentos estéticos).
Há linhas de roupas confortáveis, peças para os diversos seguimentos (masculino, feminio e infantil) e diversos acessórios: bonés, chapéus, viseiras, guarda-sóis, luvas, calças, camisas, bermudas, shorts, regatas, maiôs com mangas, camisetas, macaquinho infantil, etc.
E atenção, como todos os produtos, devemos ficar atentos à boa procedência e à presença de certificados dessas roupas.

Conquiste um envelhecimento normal e saudável

 

Todos nós queremos ter uma pele com elasticidade, hidratada e fortalecida.
Pensando nesse problema que o passar dos anos nós traz, criamos este artigo com algumas novidades que podem ajudar a revitalizar a sua pele, deixando-a mais clara, luminosa e ainda mais viçosa.
Um importante e atual antioxidante é o ácido ferrúlico que tem sido associado à vitamina C. Esse composto ajuda muitíssimo a hidratação da pele, revigorando-a rapidamente.
Outro fator importante são as manchas que aparecem com mais freqüência nessa faixa etária. Os clareadores geralmente agem impedindo a formação de melanina. Atualmente foi lançado no mercado o Melanozyme, ele age na redução desses pigmentos, resultando em um clareamento uniforme da pele.
As olheiras costumam dar um aspecto de envelhecimento muito grande, principalmente quando elas são profundas e com depressão óssea, nesse caso é possível injetar ácido hialurônico de pouca densidade. Aplica-se micro gotas na área dos olhos, junto ao osso que envolve essa área. Assim a espessura da pele aumenta, diminuindo a sua transparência e como consequência os vasos ficam menos aparentes.
Atualmente existem métodos modernos e eficientes para amenizar os sinais de envelhecimento que são, na verdade, uma combinação de luz pulsada, Infravermelha e laser com radiofrequência bipolar.
Essa mistura de técnicas modernas atua sobre o colágeno da pele estimulando-o e revertendo a flacidez.
Esses tratamentos modernos são importantíssimos se queremos e podemos fazer, porém vale à pena fazer uma pesquisa em lugares confiáveis, para depois decidir como agir.
Outro aspecto importante que deve ser lembrado é que não adianta nenhum tratamento, se você ficar se lamentando pela chegada da velhice. Procure antes de tudo, manter sua mente ativa, fazendo exercícios físicos e principalmente ter uma alimentação equilibrada.
O principal é que nessa faixa etária, você também consiga ser feliz, porque em todas as idades existe o lado bom. Procure-o que você vai encontrar .

Revolução no Mundo dos Cosméticos

 

O que é isso?
É uma tecnologia que permite fragmentar uma molécula de uma substância ativa ao menor tamanho possível, que é o nanômetro, o que torna sua penetração em qualquer tecido muito mais fácil.
É uma aliada poderosa no desenvolvimento da nova geração de cosméticos e já é possível encontrar produtos no mercado fabricados com esta tecnologia.
Depois da descoberta do cientista americano Peter Agre que lhe valeu o Prêmio Nobel de Química em 2003, envelhecer JOVEM está cada vez mais próximo de todos nós.
Em março de 2010 a Veja publicou uma matéria fantástica sobre este tema. É a ciência trabalhando a favor da Beleza.
Quem hoje em dia não quer ter uma pele lisa e perfeita?
Nossas câmeras fotográficas estão cada dia com imagens mais nítidas, a tecnologia cria TVs com imagens reais e para os telespectadores, é possível perceber muitos detalhes, inclusive as imperfeições da pele. Haja maquiagem para esconder os buraquinhos e as manchinhas.
Mas graças aos avanços de pesquisas científicas como essa do americano Peter Agre que descreveu o funcionamento do principal sistema de nossos tecidos. Na direção do entendimento sobre a importância da água para nossos órgãos que chega a compor percentuais elevados como na figura, na pele chega a 70%.
Agre descreveu o funcionamento desse sistema que irriga o corpo humano. Estes canais são formados por proteínas especiais que atravessam a membrana celular permitindo a entrada e saída de água.
Batizada pelo cientista como aquaporinas foram consideradas indispensáveis para o bom funcionamento do nosso organismo e o que se observou, é que com o passar dos anos, este sistema “aquaporinas” vai diminuindo seu desempenho resultando em um corpo com órgãos mais fracos e vulneráveis e uma pele mais seca e enrugada.
Aquaporina 3 é específica da pele, rins, aparelhos respiratório e digestivo.
Com este conhecimento as empresas de cosméticos caminham a passos largos para o grande salto que é produzir produtos revolucionários pela preservação da pele jovem.
Cremes com capacidade de produzir regeneração celular e estimular a produção de novas células principalmente as que são responsáveis pela produção de colágeno e elatina, que todos nós já sabemos, são os elementos que dão a nossa pele, firmeza e elasticidade “juventude”.

Evolução dos cosméticos:
Desde 1917 Helena Rubinstein fabrica e distribui seus produtos em grande escala. Foi a fundadora da Helena Rubinstein, Incorporated e se tornou uma das mulheres mais ricas do mundo. Nesta época e até os 70, nossos cremes eram apenas hidratantes para manter a pele com aparencia natural.
Já nos anos 80, a grande revolução ficou por conta da descoberta dos ácidos derivados da vitamina A (retinol) com ação rejuvenescedora.
Com uma capacidade maior de penetração na pele, era possível atenuar rugas finas.
Hoje, as pesquisas se concentram em substâncias com maior capacidade de absorção pela pele e que possam atingir camadas mais profundas estimulando a produção de colágeno que é a proteína responsável pela juventude da pele.
Daí a grande vantagem dos nanocosméticos, devido as micropartículas terem maior capacidade de penetração as camadas da pele e o interior das células. Segundo a americana Ni’Kita Wilson, vice-presidente da firma de cosméticos Cosmetech Laboratories em entrevista a revista Veja edição 2154 de fevereiro de 2010, “os ingredientes de um cosmético funcionam como um gatilho. Eles atingem certos receptores na epiderme, e isso produz uma reação em cadeia capaz de estimular as células das camadas mais profundas da pele”.
Grandes empresas do ramo de cosméticos no mundo inteiro estão investindo pesado na elaboração de novos produtos revolucionários.
Portanto homens e mulheres se preparem para o que já está entrando no mercado. Em pouco tempo, encontraremos senhores e senhoras com aparência tão jovial quanto aos moços e as moças.

Preparado para o verão?

sol Por Luciene Marques

Você se preocupa com a exposição ao sol?


É bom se preocupar com isso, porque segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), bastam 5 (cinco) queimaduras solares durante a infância para duplicar o risco de desenvolvimento de um CÂNCER de PELE na vida adulta.

Muitas pessoas tem me perguntado sobre filtro solar. Principalmente nossos leitores brasileiros devido nosso clima e a chegada do verão.

Qual o tempo ideal de exposição ao sol?

Então resolvi escrever este artigo com o objetivo de ser esclarecedor.
A verdade é que proteger a pele é muito importante tanto nos países quentes como nos países frios, pois existe um fator que pouco se leva em consideração que é a radiação refletida que também queima e muito.

Não é somente a exposição direta ao Sol que queima.

A radiação refletida também provoca queimaduras sérias.

PROTEJA-SE da reflexão de superfícies como areia, concreto, pisos claros e da radiação dispersa (espalhada) pelos constituintes da atmosfera (vapor d'água, nuvens, poeira, fuligem).

Agora vamos lá e me diga o que você acha?

Qual superfície queima mais: Água Tranqüila ou Água Agitada?

E na Neve, Será que pode nos QUEIMAR?

Veja esta tabela que mostra a superfície e o percentual de radiação Ultra Violeta (UV) refletida.
tabela de percentual de radiação solar das superfícies.


Outro fator que interfere também é a NEBULOSIDADE.
As nuvens interferem filtrando parte da quantidade de radiação UV que chega à superfície.
Dias de sol: apenas 0 a 25% de filtragem
Dias parcialmente nublados: de 25 a 50%
Dias nublados: de 50 a 75%
Dias fechados (totalmente nublados) 75 a 100%

Dados de acordo com: Centro de Previsão de Tempo e Estudos Climáticos – CPTEC-INPE

Outro fator importantíssimo é a HORA DO DIA!

gráfico de horas e incidência de raios UV
Ilustração: Programa SunWise – US Environment Protection Agency (EPA)

Para você entender melhor este gráfico, observe a escala de Índice de UV.
Quanto mais alto o valor, maior é o perigo para exposição ao sol ou radiação refletida. Este índice varia de acordo com os horários.

Na maior parte do Brasil, em dias de verão é comum observarmos valores do Índice de UV em torno de 13 a 14!!!
Considerando grau de perigo na escala:
tabela de radiação UV

Até 2 – Baixo - representa pouco perigo, no entanto, você deve está usando FPS 30 e óculos, principalmente se estiver em locais de alta reflexão da radiação como na neve e areia seca. Veja o quadro acima.

De 3 a 5 – Moderado - Uma leitura Índice UV de 3 a 5 significa risco moderado de danos da exposição ao sol sem proteção. Use FPS 30 e cubra os olhos. Prefira sombras.

De 6 a 7 – significa uma leitura Índice UV de alto risco de danos da exposição ao sol sem proteção. Aplique um FPS 30. Use chapéu de aba larga e óculos escuros para proteger seus olhos.

Índices de 8 a 10 são muito perigosos e provocam danos a pele e aos olhos. Proteja-se generosamente com FPS 30, óculos e chapéu. De preferência, procure a sombra.

Acima de 11 - significa risco extremo de danos da exposição ao sol sem proteção. Tente evitar exposição ao sol durante as horas de meio-dia, dez horas – quatro horas Aplique protetor solar 30 liberalmente a cada 2 horas. Fique na sombra.

No Brasil, atenção com os horários de verão.

O que é FPS?

É uma sigla que significa – Fator de Proteção Solar. Indica o grau de proteção para sua pele contra queimadura solar, proteção contra ao tão conhecido RAIOS ULTRAVIOLETAS – UVA e UVB.

E você já sabe qual é a diferença entre eles?

Ambos os tipos causam danos a sua pele, embora existam importantes diferenças entre eles.

Vale lembrar:

O “A” incluído na nomenclatura UVA significa envelhecimento, e o “B” incluído na nomenclatura UVB significa, queimadura.

Os raios UVA são responsáveis pelo bronzeamento da pele a curto prazo. Não causa vermelhidão da pele, porém eles são responsáveis pelos danos causados a sua pele que se acumulam ao longo dos anos, levando ao fotoenvelhecimento e atuando como coadjuvantes nos processos tumorais e alérgicos.

Estão presentes durante todo o dia e suas ondas são de longo alcance, atingindo as camadas mais profundas da pele.

Os raios UVB causam danos imediatos à pele, como ressecamento, vermelhidão, queimaduras graves com formação de bolhas, descamação e lesões que levam ao câncer.

A intensidade da radiação UVB varia durante o dia, sendo mais forte entre 10 e 16 horas, quando a temperatura é mais elevada (cuidado com os horários de verão no Brasil).
Saiba que uma parte considerável de toda a radiação UV que atinge as camadas superiores da atmosfera é filtrada pela camada de ozônio e o que chega até nós é a quantidade certa, a dose à qual nós, seres humanos, as plantas e os animais estamos adaptados.
Por isso tanta preocupação com a camada de OZÔNIO e seus buracos.
Qualquer alteração na quantidade de radiação UV que chega até a superfície da Terra pode causar danos enormes à saúde, além de desequilibrar os ecossistemas com prejuízos para a fauna e flora.
raios UV e a camada de ozônio
Se você não quer ter um envelhecimento precoce (UVA) e nem pretende promover ações que te possibilitem o surgimento de um CÂNCER de PELE ou até mesmo nos OLHOS (UVB), o jeito é USAR FILTRO SOLAR e respeitar os horários de pico.

tabela de proteção FS

Agora a pergunta que não quer calar:

Caros leitores do Mais Saúde, o melhor filtro solar é aquele que oferece proteção química (orgânica) e física.

Os filtros solares químicos (FS) foram inventados nos Estados Unidos em 1972, mas só chegaram ao Brasil dez anos depois. Os produtos atualmente comercializados no País têm como FS os valores entre 2 (mínimo) e 60 (máximo).

O FS mede a proteção contra os raios solares UVB, responsáveis pela queimadura solar, mas não contra os raios solares UVA.

HOJE, o mercado oferece várias marcas, mas fique atento aos ingredientes:

O melhor filtro solar é aquele que contém uma base hidratante pois ajudará a manter hidratação da pele, além de:

Octil Metoxicinamato/Octil salicilicilato:
Filtros solares que protegem das radiações UVB

Oxibenzona: filtro solar que protege das radiações UVA

Óxido de Zinco: filtro solar físico, que confere uma cor esbranquiçada ao produto, e que protege contra as radiações UVA e UVB.

Que NÃO contenham álcool nem óleo em sua fórmula.

Deve oferecer ação:

Não-Comedogênico – não obstrui os poros. O que provocaria o aparecimento de cravos e espinhas;

Hipoalergênico – Incidência mínima de reações alérgicas.

FPS 30 - E um fator de proteção pelo 30 ou superior.
Nos EUA ficou convencionado o FPS 30 como o de dose máxima, pois acima desse valor pouca ou nenhuma diferença é produzida. Então, com a finalidade de não haver propaganda enganosa o governo tomou esta decisão. No Brasil, são comercializados filtros até 60.

Além disso, você precisa identificar seu tipo de pele:
tipo de pele para radiação solar
  • O importante mesmo é estar sempre com protetor solar.
  • Usar chapéu e óculos escuro de boa qualidade.
  • Beber bastante água e usar roupas leves.
chapéu de praia
Cuidado e prevenção são as palavras de ordem.
Próximos artigos:
Câncer de pele
Como escolher seus óculos de sol (com filtro UVA e UVB)

Envelhecer é Humano… O “como” é que faz a Diferença!

Por Luciene Marques
Você acredita mesmo que temos que envelhecer a partir dos 30 anos de idade com processos de artrose (degeneração da cartilagem articular), osteoporose, dores no corpo, flacidez muscular e da pele, pele enrrugada, corpo deformado (barriga), cansaço e etc?
Não acredite nisso, você pode chegar onde quiser em plena forma física e mental e isso depende apenas de você. De uma decisão sua, de não aceitar o que dizem e procurar o que é bom para você.
Hoje temos estudos avançados que nos dão informações sobre alimentação saudável, preventiva e curativa. Métodos naturais de tratamento, cirurgias plásticas e uma infinidade de recursos ao nosso inteiro dispor para envelhecermos com muita juventude.
O que você precisa é se disponibilizar, se abrir para este leque de oportunidades e obter conhecimento. Procure desde cedo fazer uma alimentação saudável, menos gorduras, frituras, doces, álcool, embutidos, comidas processadas.
Faça atividade física, beba água, sorria, se ame, se perdoe, ganhe dinheiro.

Aprenda a ouvir o seu corpo, dê a ele o essencial para se manter íntegro e saudável, tenha vida longa.
E por falar nisso, você sabe ouvir o seu corpo?
Veja isto:
Os principais sinais do corpo
Drª Gillian Mckeith, nutricionista clínica, conhecida internacionalmente e autora de vários livros incluindo o Best-seller internacional “Você é o que você come”, também famosa pelo programa de televisão que apresenta na GNT, mudou seus hábitos alimentares e mudou sua vida. Hoje tenta passar isso para as pessoas e acaba salvando muitas vidas.
Neste livro que é fantástico para uma boa educação alimentar e obtenção de saúde, ela fala sobre a importância de se escutar o nosso corpo. Existe alguns sinais físicos mais comuns que devemos saber interpretar.
Veja aqui se você se preocupa em escutar seu corpo:
1- Você já parou para observar a sua língua (cor, espessura, rachadura, edema, marca de dentes nas laterais, se dolorosa ou com ardência, ponta avermelhada)?.
2- E sua cabeça? Você além dos cabelos se preocupa com o couro cabeludo?
3- Presta atenção no seu rosto observando se está com veias ou capilares superficiais?
4- E suas orelhas, você já se preocupou com elas?
5- Como andam suas mãos? As unhas são muito importantes, presença de rachadura, quebradiças, manchas brancas. Você as observa?
6- E seus dedos? Estão inchados ou com bolinhas nas pontas?
7- Mãos vermelhas ou pele escamosa?
8- Seus olhos. Estão com palidez na parte interna da pálpebra inferior, olheiras?
9- E sua boca? Você costuma ter rachaduras nos cantos da boca?
10- Seu lábio inferior é carnudo?
11- Você já prestou atenção se seus ombros são doloridos? Ou se tem pequenos caroços parecido com espinhas no braço?
12- Manchas vermelhas na parte anterior da coxa, dor nos joelhos, nas pernas, câimbras, varizes, rachadura nos pés? Você se preocupa com isso?
13- E a barriga? Mole, com gases, dolorosa?
14- Ah! E as fezes, você costuma observar as suas ou acha que isso só vale para bebes?
15- E coceira no ânus? Urina, acne e espinhas, bocejos e suspiros? Você acha coisa demais para observar ou tem este hábito?
Pois é, nosso corpo tenta desesperadamente falar conosco e na maioria das vezes, nós não ligamos para seus sinais. As vezes por desprezar mesmo e não dar a menor importância, e outras vezes, por achar que é assim mesmo.
Pois caro(a) leitor(a), vou lhe informar que tudo isso tem um importante grau de ligação com a nossa saúde. Incrivelmente a língua é uma vitrine dos órgãos onde a pontinha da língua se correlaciona com o coração, um pouquinho mais atrás corresponde aos pulmões. O lado direito mostra a vesícula e o esquerdo o fígado. O meio nos dá um panorama do estômago e do baço. Atrás temos rins, intestinos, bexiga e útero. Você sabia disso tudo?
A língua deve ser lisa, flexível e ligeiramente úmida. De cor vermelho suave com uma película branca. Qualquer alteração de cor, espessura, rachadura, feridas… enfim, representa algum tipo de problema e possivelmente pode-se identificar o órgão correspondente. Vale a pena observar.
Assim como as caspas nos revelam excesso de fungos e/ou deficiências de vitamina B6, selênio ou AGEs (Ácidos Graxos Essenciais), ou a face com veias ou artérias superficiais ou elevados é um sinal de insuficiência de enzimas digestivas ou pouco ácido estomacal.
Deficiências nutricional ou de enzimas, levam a alterações que nem sempre estamos atentos, como por exemplo as rachaduras nas orelhas que passam sem a nossa atenção e significam deficiência de zinco.
As fezes são um importante indicador de como está nossa alimentação, digestão, umidade interna do nosso organismo, problemas com o fígado, dificuldade de digerir determinados alimentos, vermes, alergias alimentares, problemas com o cólon.
http://maissaude.org/2009/06/17/saiba-como-limpar-o-seu-intestino-sem-sofrimento/
A urina também revela nossa função renal e como está a nossa alimentação. O consumo elevado de alimentos errados como açúcares, produtos animais e refinados tornam nosso organismo ácido pelo aumento de cloro e toxinas abrindo as portas para as infecções bacterianas.
Sabia que o consumo excessivo de refrigerantes pode enfraquecer a energia dos rins devido aos excessos de açúcares e aditivos?
Se você reparou algo diferente em seu corpo, procure ajuda profissional, mude seus hábitos alimentares, tome suplementos naturais, cuide do seu corpo e se torne uma pessoa linda, com brilho de dentro para fora.
Acredite doença NÃO é NORMAL e MUITO MENOS é da IDADE !!!

Como Emagrecer 7Kg em um Mês

No mês de agosto, saiu uma interessante matéria na revista Viva Mais sobre produtos naturais que ajudam no emagrecimento. O título da matéria é "A Nova Capsula Natural que Queima 7Kg por Mês" Separei a matéria para vocês.
Esta é a revista:
Viva Mais - Emagrecer
Esta revista pode ser encontrada em qualquer banca de jornal.
Eis a matéria:
Materia emagrecimento Viva Mais
Materia Emagrecimento Viva Mais
Segundo a matéria, o produto "Fields of Greens", da norte-americana Forever Living é o que apresenta o melhor custo benefício, pois é barato, o que mais traz resultados e sem efeitos colaterais ou contra-indicações.
Eu particularmente conheço o Fields of Greens e realmente é um produto espetacular. Recomendo para quem precisa iniciar o processo de emagrecimento.
Interessado? Você pode adquirir o seu produto no Popular Shop – http://www.popularshop.com.br/fl/fields/
Notei que o Fields of Greens está em promoção no Popular Shop. Aproveite a oportunidade!

VII Congresso Internacional de Nutrição Clínica Funcional

EVENTO DISCUTE o compromisso da nutrição funcional RELACIONADA À sustentabilidade e meio ambiente
Entre os dias 15,16 e 17 de Setembro de 2011, a VP Consultoria Nutricional realizará no Centro de Convenções Frei Caneca, em São Paulo (SP) o VII Congresso Internacional de Nutrição Clínica Funcional e o VI Congresso Brasileiro de Nutrição Esportiva Funcional.
Logo Congresso Nutrição
Fatores como desnutrição e aumento da incidência de doenças metabólicas estão cada vez mais associados à resposta do ambiente frente à devastação que o homem causou e tem causado ao nosso planeta. “Acreditamos que o principal compromisso da Nutrição Funcional é conscientizar os profissionais da saúde sobre a importância do equilíbrio da nossa saúde em sinergia com a saúde ambiental.” explica a Dra. Valéria Paschoal – diretora da VP e presidente do Congresso, sobre o tema escolhido para este ano.
Este ambiente funciona como antecedente para gatilhos ambientais e endógenos que favorecem a expressão de genes que estimulam mediadores bioquímicos, levando ao desequilíbrio do nosso funcionamento celular, promovendo o aumento no índice de defeitos congênitos, problemas de reprodução como infertilidade, endometriose, câncer, asma e outras doenças respiratórias, alergias, doenças auto-imunes, doenças neurológicas e doenças metabólicas como obesidade e diabetes. Nosso compromisso com o planeta não é somente profissional, mas como cidadão de um mundo que precisa de atenção, que está em alerta pelo excesso de produção de lixo e gases poluentes, pela falta de água limpa, pelo uso indiscriminado de medicamentos e agrotóxicos em alimentos de origem animal e vegetal.
O tema principal do congresso vem para reforçar a ideia de que, ficar esperando por medidas governamentais e pela atitude do outro não é suficiente – temos que assumir nosso papel perante o planeta e saber que pequenas ações diárias farão a grande diferença.” conclui Valéria.
O evento contará com importantes nomes da nutrição, especialistas em nutrição funcional e medicina do esporte, tanto nacionais, quanto internacionais.
Detalhes do Evento:
VII Congresso Internacional de Nutrição Clínica Funcional e VI Congresso Brasileiro de Nutrição Esportiva Funcional
Período: de 15,16 e 17 de Setembro de 2011
Local: Centro de Convenções Frei Caneca SP (Shopping Frei Caneca)
Endereço: Rua. Frei Caneca, 569 – Consolação – São Paulo/SP
Inscrições e Informações www.vponline.com.br/congresso
Telefone: (11) 3582-5600 / 3582-5601 / 3582-5602
Realização VP Consultoria Nutricional

Coelhinho da Páscoa, o que trazes pra Mim?

Páscoa
A Páscoa é a época do ano em que o consumo de chocolates atinge seu ápice. É fato que o chocolate tem seus benefícios, por conter um teor considerável de polifenóis, principalmente os flavonóides, que são substâncias antioxidantes, e por conter substâncias precursoras da serotonina, causando uma agradável sensação de bem estar.
A questão principal é que, agregados a esses benefícios, temos açúcares e gorduras, não tão desejáveis assim. Um estudo publicado em 2008 no American Journal of Clinical Nutrition, demonstrou que o cacau, principal matéria-prima do chocolate, possui efeitos benéficos para a função cardíaca de pessoas saudáveis com sobrepeso, aumentando a vasodilatação e melhorando a pressão arterial. Essa resposta positiva foi verificada nos indivíduos que consumiram chocolate sem açúcar.
Ainda há muito o que ser descoberto sobre as consequências do cacau em nosso organismo, mas o fato de haver benefícios, nos permite um consumo moderado de chocolate, com menos culpa.
Para você , chocólatra de plantão, mas que vive na guerra contra a balança, veja as dicas a seguir:
1. Não ultrapassar o limite diário de até 30 g/ dia, em função dos altos teores de açúcar e gordura.
2. Dar preferência ao chocolate amargo (por conter menos açúcar) e com maiores concentrações de cacau;
3. Cuidado! consumir chocolate diet pode ser uma armadilha. Esses produtos são específicos para indivíduos que precisam fazer restrição no consumo de carboidratos (açúcares). Para manter a consistência, a quantidade de gorduras adicionada à receita é maior, fazendo com que, em alguns casos, esses chocolates sejam até mais calóricos do que os tradicionais.
4. A alternativa é optar pelos chocolates light que apresentam menor teor de gordura em sua composição.
5. No caso de indivíduos que costumam ter enxaquecas, recomenda-se evitar o consumo, pelo seu potencial efeito vasodilatador.
6. Se chocolate faz bem à alma e ao coração, este ano não está fazendo muito bem aos nossos bolsos. Que tal você mesmo confeccioná-lo? Parece complicado, mas ao contrário do que se pensa é bastante simples. Alguns estabelecimentos fornecedores de matérias-primas oferecem cursos; algumas redes de supermercados também. Aproveite que ainda temos umas semanas e quem sabe você não descobre uma nova profissão?!
E viva o chocolate, mas com moderação!
Referência(s)
Fardini Z, Njike VY, Dutta S, Ali A, Katz DL. Acute dark chocolate and cocoa ingestion and endothelial function: a randomized controlled crossover trial. Am J Clin Nutr. 2008;88(1):58-63.

Panela Velha faz Comida Boa. Será?

Panela Velha
Hoje em dia, a tecnologia nos permite escolher até o material mais adequado dos utensílios de cozinha que pretendemos ter em nossas casas. Alumínio, ferro, vidro, ágata, barro, aço inox, revestido ou não com película antiaderente, com pinturas coloridas, enfim, com essa infinidade de opções, você sabe qual panela escolher para preparar as refeições de sua família?
Cada tipo de material tem uma capacidade de conduzir e reter calor, de liberar substâncias que podem ser desejáveis ou não, realçam o sabor dor alimentos e também tem diferentes níveis de resistência, tornando-as mais ou menos duráveis. Além disso, o tipo de preparação é fundamental na escolha do material. Para o preparo de frituras, por exemplo, alguns materiais como a pedra sabão e o inox não são recomendados.

Agora que você já sabe sobre essa diversidade do universo gastronômico, que tal escolher agora as suas panelas?
Frituras: sabemos que frituras por imersão devem ser evitadas, pois causam malefícios à nossa saúde, porém é possível o consumo de preparações desse tipo, se a frequência for pequena. As panelas de vidro e as antiaderentes são as mais recomendadas.
Frutos do mar e peixes: a melhor escolha é a panela de barro. Por ser porosa, ela absorve o aroma dos alimentos durante o cozimento. A de vidro é boa para sopas e molhos, pois não conduz o calor de maneira uniforme e pode queimar o alimento rapidamente; recomendada para frituras por imersão.
Legumes e grandes cozidos: a panela de cerâmica é recomendada para esse tipo de preparação, além de deixar a sua cozinha linda. Atenção à qualidade, pois seu revestimento pode liberar óxido de chumbo e cádmio, que são tóxicos à nossa saúde. Compre materiais de qualidade garantida.
Carnes: panelas de inox e esmaltadas são recomendadas por distribuírem bem o calor e acelerarem o cozimento.
Caldos, molhos, ensopados de cozimento lento: barro e pedra sabão são recomendadas para essas preparações em ocasiões especiais. Os alimentos ficam com seu sabor realçado e, no caso da panela de pedra sabão, ela pode liberar minerais como cálcio, ferro e magnésio que são benéficos à saúde. Esses materiais conservam o calor por mais tempo.
Feijões, arroz e carnes grelhadas: a panela de ferro é recomendada, em especial, para essas preparações básicas. Pode ser benéfica à saúde por fornecer ferro aos alimentos, ainda que em pequena quantidade.
Preparações doces e/ou ácidas: evitar a panela de alumínio. O doce e o ácido reagem com o alumínio, liberando-o mais facilmente durante o cozimento. Não é desejável a absorção desse metal em grandes quantidades, pelo nosso organismo, por ser tóxico.
Preparações muito salgadas: evitar a panela de inox, que não reage bem ao contato com o sal.
Se você não quer ter muito trabalho em ficar adquirindo vários tipos diferentes de panelas, para sua cozinha, escolha então a panela de vidro, que é a mais recomendada para todos os tipos de preparação, por ser atóxica e de fácil higienização, ou então a panela de inox.
Se a grana estiver curta, opte então pela panela de alumínio, que pode ser usada em todos os casos, com exceção do preparo de doces e geleias. O cuidado principal é não deixar o alimento em contato prolongado com o material, ou seja, assim que a preparação estiver pronta, retirar da panela e acondicionar em outro recipiente, de material atóxico.
As panelas de barro, pedra sabão e ferro demandam mais atenção durante a higienização e armazenagem. A de ferro, deve ser guardada bem seca, para evitar a formação de ferrugem; para isso, unte-a com óleo vegetal e depois aqueça por alguns minutos. As panelas de pedra sabão e de barro são porosas, então é necessário um cuidado maior durante a limpeza. Além disso, a panela de pedra sabão precisa de um preparo, antes do primeiro uso. Unte-a com óleo vegetal, encha a panela com água e leve-a ao fogo por duas horas.
O cuidado com a nossa alimentação não se restringe apenas às escolhas corretas das matérias-primas, mas também a todas as etapas envolvidas no processo da alimentação, incluindo aí o descarte do lixo, mas isso é papo para outro artigo!

Carnaval passou e a Gripe ficou? Resolva em 5 passos!

GripeO carnaval se foi, mas ficaram as lembranças. Para alguns, além de todas as toxinas provenientes dos excessos alimentares, do desgaste físico extremo, das mudanças bruscas de temperatura e da chuva contínua, o feriadão deu em muitos foliões um susto na saúde.
Não somente nesta época do ano, mas o próprio estilo de vida de quem mora em grandes centros urbanos é propício ao surgimento de alergias e processos inflamatórios das vias respiratórias, por causa da poluição, do estresse, da falta de tempo para realizar refeições adequadas e para praticar atividade física. A imunidade baixa nos deixa frágil e contribui para o surgimento dessas doenças. Por isso, selecionamos alguns passos simples que podem ajudar você a passar por esse período com mais conforto e menos sintomas:
1- Prevenir é melhor do que Remediar:
A sabedoria popular sabe o que diz; de fato, prevenir é a dica número 1.É fato que prevenir a gripe não é tão difícil; demanda mudanças de comportamento no dia-a-dia, sendo esses procedimentos os mesmos que previnem várias outras doenças contagiosas. Um hábito muito saudável e eficaz é lavar as mãos frequentemente, porque estamos constantemente levando as mãos aos olhos, nariz e boca, que são as principais vias de entrada do nosso corpo. Evitar compartilhar itens de uso pessoal, como copos, toalhas, etc, também diminui o risco de contágio.
2- Vitamina C e Cama:
Nossos avós sempre tem uma receitinha caseira para nos livrar da gripe. Quanto aos alimentos, não há estudos que comprovem a eficácia de determinados alimentos ou nutrientes na prevenção da gripe, como por exemplo a vitamina C, mas sabe-se que o consumo adequado deste nutriente pode reduzir a duração dos sintomas. Além disso, repouso é fundamental, para as energias sejam gastas com sua pronta recuperação.
3- Beba Água:
O consumo de líquidos, principalmente água, é fundamental para o nosso dia-a-dia e mais ainda para nos livrarmos da gripe. A importância está na manutenção da temperatura do corporal, além de manter as mucosas (pele que reveste as partes internas do corpo) úmidas. Ajuda também a fluidificar o muco, facilitando sua eliminação sem ser necessário acessos de tosse forte.
4- Alimente-se:
A perda de apetite acontece naturalmente durante a gripe ou mesmo quando outra doença respiratória está instalada, porque ocorre a redução da percepção dos aromas, principalmente quando o nariz fica congestionado. Mesmo que seja difícil, faça um esforço e invista firme em frutas e vegetais. Seus nutrientes, inclusive a vitamina A, E, o selênio e o zinco, que são antioxidantes e tem a capacidade de melhorar nosso sistema imunológico. Frutas cítricas e vegetais amarelos e alaranjados são os mais indicados.
5- Consulte um Médico:
Nada de automedicação. Se houver necessidade, procure o médico e ele, somente ele saberá o que receitar para tratar seus sintomas.
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O vídeo é escrito e animado por Francois Chew e dublado pela TV SAÚDE



Radicais Livres: Saiba Como Combatê-los

Radicais livres são moléculas que apresentam como característica causar lesões aos componentes celulares, o que é considerado indesejável, já que tais danos estão relacionados ao surgimento de várias doenças, entre elas o envelhecimento, câncer, inflamações crônicas, doenças cardíacas e do sistema imune, entre outras.
Podem estar presentes naturalmente nos alimentos ou podem ser acrescidos, no caso de alimentos industrializados. Nós também geramos tais substâncias durante as reações metabólicas que naturalmente ocorrem em nosso organismo, como por exemplo, na produção de energia. Além disso, o fumo, álcool, medicamentos, bem como a poluição são fontes desses radicais.
Radicais Livres
Como Combater
O combate a essas substâncias que causam mal ao nosso organismo, implica em um estilo de vida saudável. Isso inclui a prática de atividade física, a ingestão de gêneros alimentícios saudáveis, como frutas e vegetais, evitar bebidas alcoólicas e o cigarro. Basicamente, essa é a receita para envelhecer com mais saúde e qualidade de vida.
O que podemos fazer para minimizar os efeitos dos radicais livres é consumir alimentos que sejam fontes de antioxidantes. Estes são substâncias capazes de neutralizar a ação dos radicais livres, podendo também reparar as lesões causadas por esses radicais. Alguns antioxidantes como as vitaminas A, C, E, flavonóides, carotenóides, clorofilina, catequinas, licopeno, minerais como o zinco, selênio, entre outros, podem ser encontrados em abundância nos vegetais em geral (legumes e hortaliças), nas frutas e grãos. O indivíduo que evita alimentos industrializados, frituras e preparações gordurosas ou com muito açúcar e ao mesmo tempo consome alimentos in natura, em todas as refeições e diariamente, pode considerar-se protegido pelos antioxidantes.
Uma forma interessante de consumir folhas em maior quantidade e aproveitar seus nutrientes, é o suco verde. Nesta preparação, os ingredientes principais são: maçã, folhas comestíveis e grãos/sementes germinadas. Se você não está familiarizado com o processo de germinação de grãos, faça o suco apenas com as folhas e as duas maçãs. Este suco possui propriedades desintoxicantes e, quando adicionado de grãos germinados, é bastante energético. A seguir, a receita:
Suco de Clorofila – Projeto Terrapia
Ingredientes e Preparo:
2 maçãs processadas no liquidificador.
Extraia o sumo passando num coador de pano ou voal. Não coloque água, basta prensar a maçã com um pepino ou uma cenoura inteira para pressionar.
Devolva o sumo ao liquidificador e acrescente aos poucos as folhas verdes comestíveis como: grama de trigo — folha de abóbora — folha de batata-doce — couve —chicória – acelga — alface — agrião — hortelã — capim-limão ou outra que desejar.
Lembrar que o objetivo é extrair o sumo verde, portanto você pode usar qualquer folha verde comestível que tiver em casa ou ainda as folhas não cultivadas comestíveis. Acrescentar uma xícara de semente germinada. Coe novamente num coador de pano para retirar as fibras, pois desse modo a clorofila pode ser melhor absorvida.
Observações:
* 1. Não substitua a maçã por outra fruta, pois elas interferem na absorção da clorofila. Se quiser, pode acrescentar legumes;
* 2. As sementes germinadas de casca dura (muita celulose) podem ser usadas nos sucos, pois serão coadas ao final. Por exemplo: girassol com casca, arroz c/ casca, aveia c/ casca, painço, alpiste etc…
Referências Bibliográficas:
BIANCHI, Maria de Lourdes Pires; ANTUNES, Lusânia Maria Greggi. Radicais Livres e os Principais Antioxidantes da Dieta. Revista Nutrição Campinas. n. 12, vol. 2, p. 123-130, maio/agosto, 1999.
SERRA, Silvia Regina; CAMPOS, Rosângela Galindo. Efeito Protetor do Licopeno. Revista Brasileira de Nutrição Clínica, n, 21, vol. 4, p. 326-332. 2006.
TORRINHAS, Raques Susana. Antioxidantes e Envelhecimento: Essenciais ou dispensáveis?. [S.l.]: Nutritotal, 2007. Disponível em <http://www.nutritotal.com.br/newsletter/?acao=bu&id=276>. Acesso em: 06 mar, 2011. 21:20:30.
Projeto Terrapia – Alimentação Viva na Promoção da Saúde e Ambiente. ENSP- FIOCRUZ. Disponível em: <http://www4.ensp.fiocruz.br/terrapia/?q=suco-de-clorofila>. Acesso em: 06 mar, 2011. 21:27:19.
Danielle Pessoa
Nutricionista
CRN 01100219

Evite o Envelhecimento Precoce e outros Problemas de Pele

Proteção Solar
Este artigo tem o propósito de ser direto e informativo. Começarei ilustrando os problemas mais comuns a que estamos expostos graças aos raios UVA (entre 320 e 400 nanometros) e UVB (radiação ultravioleta com comprimento de onda entre 290 e 320 nanometros), cada vez mais intensos devido a redução de proteção da camada de ozônio e do aumento do efeito estufa. Em seguida concentrarei em dicas para evitar todos esses problemas e ter uma vida saudável.
A luz solar contém 2 tipos de radiação ultra-violeta, conhecidas como UVA e UVB. Ambos os tipos causam danos na sua pele, embora existam importantes diferenças entre eles. Para lembrar: o “A” incluído na nomenclatura UVA significa envelhecimento, e o “B” incluído na nomenclatura UVB significa, queimadura.
Consequências da Falta de Proteção à Pele
O sol provoca boa disposição nas pessoas, mas a exposição prolongada pode causar desidratação, queimaduras e envelhecimento precoce da pele. Muitos ainda acreditam que vivem nos anos 60, onde podiam sair às ruas sem se preocuparem com os nocivos raios vindos do Sol. Essas pessoas precisam rever seus conceitos com urgência, pois a cada dia que passa, os raios ficam mais perigosos para a saúde da nossa pele.
Os raios UVA penetram profundamente na pele o que conduz à desidratação das células da pele, ao aparecimento de rugas e ao surgimento precoce da pele caída (resultante da perda da elasticidade cutânea) e a marcas (conhecidas como as “manchas do fígado”).
Os raios UVB, produzem na superfície da pele danos variando desde vermelhidão a bolhas devido à exposição excessiva, sem proteção.
E por que é tão perigoso? Bom, a vontade de todos é jamais contrair câncer, envelhecer de forma saudável e manter uma pele sempre bonita, não é? Pois, esses raios nocivos, que são os UVA e UVB podem levar a pessoa ao câncer de pele, ao envelhecimento precoce e a outras lesões na pele que NINGUÉM gostaria de ter. Esses raios, quando diretamente expostos na pele, enfraquece as células, desitrata-as e, quando não, as mata. Você não vai pegar câncer de pele ou envelhecer 50 anos apenas se expondo diretamente ao Sol em um ou dois dias. Isso é em exposições de longa duração.
Mas, sem percebermos, todo o dia a gente se expõe um pouco. Não importa se estamos num calor infernal de verão ou num frio de rachar no inverno. O planeta é o mesmo, assim como os raios. As pessoas só lembram de usar um protetor solar quando vai á praia, mas deveriam usar TODOS OS DIAS. Principalmente aqueles de pele clara.
Gostaria de deixar claro que os raios UVA e UVB são importantes para a nossa vida, mas em menor intensidade. Como a proteção natural está sendo destruída pelo homem, nos resta recorrer a bons protetores solares no mercado.
Sobre o Protetor Solar
Veja o nosso artigo sobre os melhores protetores solares do mercado!
O protetor solar (também conhecido como filtro solar) é uma loção, spray ou produto tópico que ajuda a proteger a pele da radiação ultravioleta do sol, o que reduz as queimaduras solares e outros danos à pele, ultimamente ligado a um menor risco de câncer de pele.
Os melhores filtros solares protegem tanto para UVB, que pode causar queimaduras solares, e UVA, que causa efeitos danosos à pele a longo prazo, como envelhecimento precoce da pele.
Vitamina D
Uma redução significante à exposição solar inibe a produção de Vitamina D. Entretanto, a exposição ao sol excessiva tem sido conclusivamente relacionada a algumas formas de câncer de pele e sinais de envelhecimento precoce. O ideal é que o protetor solar que você escolher tenha em sua composição a Vitamina D, para suprir esta deficiência.
Informações Úteis sobre o Sol e o Bronzeamento
• Tome especial atenção para evitar as queimaduras solares, especialmente em crianças.
• Limite a exposição solar sem protecção especialmente durante as horas de mais calor, exatamente entre as 10h e as 14h.
• Procure a sombra sempre que possível, mas lembre-se que a mesmo à sombra está sujeito a radiações solares que causam danos na pele.
• As queimaduras solares, podem ocorrer mesmo quando está na água. Pode igualmente sofrer danos na pele quando está na neve ou na areia pois estas reflectem com muita intensidade as radiações Ultra Violetas.
• Deve proteger o rosto usando um chapéu de abas longas ou boné de forma a reduzir a exposição direta do sol na cabeça, rosto e pescoço.

• Deve proteger a pele exposta usando roupa protetora, como por exemplo camisas de manga.
• Óculos de sol devem ser utilizados e apropriados para evitar os raios de sol nos olhos direta e perifericamente.
• Aplicar na pele descoberta, protector solar com Fator de Proteção Solar (mínimo 15). Aplique abundantemente e reaplique frequentemente.
• Alguns medicamentos prescritos e cosméticos podem torná-lo mais sensível ao sol. Leia os folhetos dos medicamentos e tenha em conta precauções a ter com o sol.
Nós indicamos o protetor solar Aloe Sunscreen (veja pesquisa sobre os melhores protetores solares do mercado), pois é o único no mercado brasileiro a prrencher todas as lacunas de proteção com excelência e ainda tem um preço bastante acessível.

Tome os devidos cuidados e não deixe de aproveitar o final de semana na praia com a sua família e amigos!